5 vanligste ryggsykdommene (og hvordan du behandler dem)

De vanligste ryggradsproblemene er korsryggsmerter, slitasjegikt og herniated plate, som hovedsakelig påvirker voksne og kan være relatert til arbeid, dårlig holdning og fysisk inaktivitet.

Når smerten i ryggraden er intens, vedvarende eller når den er ledsaget av symptomer som smerter, svie, prikking eller annen følsomhetsendring i ryggraden, armer eller ben, er det viktig å se en ortoped for tester. Behandlingen kan omfatte bruk av medisiner, fysioterapi og noen ganger kirurgi.

Her indikerer vi de viktigste sykdommene som påvirker ryggraden, dens symptomer og behandlingsformer:

1. Herniated plate

Også populært kjent som "papegøye nebb", herniated plater kan være en alvorlig tilstand som krever kirurgi. Imidlertid er mange pasienter i stand til å leve med en brokk uten smerter. Vanligvis forårsaker en herniated plate smerter i regionen der den befinner seg, i tillegg til en brennende følelse, prikking eller svakhet i armer eller ben. Dette skyldes at mens den intervertebrale skiven skyver ryggmargen, blir nerveenderne påvirket, noe som forårsaker disse symptomene. Se flere detaljer: Symptomer på hernierte plater.

Hva gjør du: Behandlingen for herniated plater kan gjøres med fysioterapi, medisiner for å lindre smerter og ubehag, akupunktur og hydroterapi, men i noen tilfeller kan ikke engang kirurgi være nok til å kurere den enkelte, og derfor må hvert tilfelle behandles. evaluert nøye av legen og fysioterapeuten, slik at behandlingen rettes mot ditt behov.

2. Korsryggsmerter

Også kjent som ryggsmerter, det påvirker individer i alle aldre og kan vises i alle livsfaser. Korsryggsmerter kan vare i dager eller måneder. I noen tilfeller, i tillegg til å forårsake smerter i bunnen av ryggen, kan det føre til en brennende følelse eller prikking i ett eller begge bena (spesielt i ryggen), kjent som isjias, fordi det påvirker isjiasnerven som går gjennom dette området.

Hva gjør du: Behandlingen av den kan gjøres med fysioterapitimer og global postural reeducation, kjent av forkortelsen RPG. En god hjemmebehandling er å gjøre strekkeøvelser og sette en varm kompress på smerteområdet. 

Se hva du kan gjøre for å lindre ryggsmerter i følgende video:

Hva du skal gjøre for å lindre ryggsmerter

3. Spinal artrose

Til tross for at de er mer vanlig hos eldre, kan spinalartrose også ramme unge mennesker. Det kan være forårsaket av ulykker, overdreven fysisk aktivitet, løfte for mye vekt, men det er også genetiske faktorer involvert. Spinal artrose kan være en alvorlig sykdom som forårsaker symptomer som sterke ryggsmerter og vanskeligheter med å komme ut av sengen, for eksempel.

Hva gjør du: Behandlingen av den kan utføres med smertestillende medisiner, fysioterapitimer og i noen tilfeller kirurgi. Vanligvis lider de som har slitasjegikt i ryggraden også av artrose i andre ledd i kroppen. Se flere detaljer i: Behandling mot spinal artrose.

4. Osteoporose

Ved osteoporose er beinene i ryggraden svake på grunn av nedgangen i beinmasse og avvik kan forekomme, hvor thoraxkyfose er vanlig. Denne sykdommen er mer vanlig etter fylte 50 år og er stille, uten karakteristiske symptomer, og blir bare oppdaget når eksamener som røntgenstråler eller bentetthetometri blir utført.. 

Hva gjør du: Det anbefales å ta kalsium- og vitamin D-midler som er anbefalt av legen, utsette deg for solen, trene øvelser, slik som for kliniske Pilates, og alltid ha god holdning. Med disse strategiene er det mulig å redusere alvorlighetsgraden av osteoporose, slik at bein blir sterkere og mindre utsatt for brudd.. 

5. Skoliose 

Skoliose er et sideavvik i ryggraden, formet som en C eller S, som rammer mange unge og unge. Det meste av tiden er ikke årsaker til det, men i mange tilfeller er det mulig å korrigere ryggraden med riktig behandling. Skoliose kan diagnostiseres med eksamener som røntgenbilder, som også viser graden, noe som er viktig for å definere hvilken behandling som er indikert.

Hva gjør du: Avhengig av graden av avvik i ryggraden, fysioterapi, kan bruk av vest eller ortose anbefales, og i mer alvorlige tilfeller kirurgi. Fysioterapi og fysiske øvelser som svømming er indikert i de enkleste tilfellene, og når barn blir rammet, kan ortopeden anbefale bruk av en ortopedisk vest som bør bæres i 23 timer i døgnet. Kirurgi er forbeholdt de alvorligste tilfellene, når det er store avvik i ryggraden, for å forhindre dens progresjon og forbedre mobiliteten til personen. 

Se følgende video og lær øvelsene du kan gjøre hjemme for å hjelpe til med å korrigere skoliose:

SCOLIOSIS - Øvelser å gjøre hjemme

Når du skal gå til legen

Det anbefales å gå til medisinsk konsultasjon når det er smerter i ryggraden som ikke forsvinner, selv med bruk av smertestillende medisiner, som Paracetamol, og kremer, for eksempel Cataflan. Den beste legen å se etter i disse tilfellene er ortopeden, som vil være i stand til å observere den enkelte, lytte til sine klager og bestille tester, for eksempel røntgenstråler eller MR-er, som kan hjelpe i diagnosen, og være viktig for å bestemme den mest passende behandlingen. Medisinsk konsultasjon er også indikert når:

• Individet har alvorlige ryggsmerter, som ikke avtar ved bruk av smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner;
• Det er ikke mulig å bevege seg ordentlig på grunn av ryggsmerter;
• Smertene er vedvarende eller forverres over tid;
• Ryggsmerter stråler til andre deler av kroppen;
• Feber eller frysninger;
• Hvis du har hatt noen ulykker i det siste;
• Hvis du mister mer enn 5 kg på 6 måneder, uten åpenbar grunn;
• Det er ikke mulig å kontrollere urin og avføring.
• Muskelsvakhet;
• Vanskeligheter med å flytte om morgenen.

Legen å se etter i tilfelle ryggsmerter er ortoped eller revmatolog. Han bør bestille bildetester av ryggraden som røntgen eller MR og etter å ha sett resultatene bestemme seg for den beste behandlingen. I konsultasjonen er det viktig å si karakteristikken ved smerten, når den startet, hva den gjorde da den dukket opp, hvis det er en tid hvor det blir verre, hvis det er andre områder som er berørt.

Hvordan forebygge ryggsykdommer 

Det er mulig å forhindre sykdommer i ryggraden ved å trene fysiske øvelser regelmessig, under profesjonell veiledning, og ved å ta i bruk god holdning mens du sitter, ligger eller beveger deg. Beskyttende ryggradstiltak som å holde magemusklene sterke og unngå å løfte vekten feil er også viktig for å opprettholde ryggraden helse.