Finn ut hva vanndrivende matvarer er for å tømme

Noen frukt og grønnsaker, for eksempel vannmelon og selleri, har naturlige vanndrivende egenskaper som hjelper til med å kontrollere høyt blodtrykk og redusere hevelse i kroppen. I tillegg er vanndrivende mat avgiftende og derfor utmerket å inkludere i vekttap dietter.

Forbruk av denne typen mat er derfor en naturlig måte å tømme ut under graviditet, i perioder med premenstruell spenning, og være nyttig selv for å komplementere behandlingen av høyt blodtrykk..

Liste over vanndrivende matvarer

Noen av de viktigste vanndrivende matene er:

I tillegg til å spise disse naturlige vanndrivende matene hver dag eller lage juice og vitaminer med seg, er det også viktig å drikke mye vann og utføre fysisk aktivitet for å forhindre væskeansamling i kroppen og hevelse.

Å drikke kokosnøtt vann og te med vanndrivende egenskaper gjennom dagen, som rosmarin, arenaria, makrell eller fennikel te, er også en utfyllende måte å øke diurese på. I tilfeller av sykdom, som nyresvikt, må imidlertid legen og ernæringsfysiologen gi råd og kontrollere den tillatte mengden diuretika og tilstrekkelig væskeinntak.

Se andre tips for å bekjempe vannretensjon i denne videoen:

Mat for å bekjempe hevelse og væskeansamling

Gresskarpuré 

Et stort naturlig vanndrivende middel er forbruk av gresskarpuré, ettersom den inneholder rikelig med vann og A-vitamin, som favoriserer arbeidet med nyrene og dannelsen av urin, øker eliminering av væsker og reduserer hevelsen i kroppen..

ingredienser

• 1/2 gresskar;
• 1 liter vann;
• Salt og basilikum etter smak.

Metode for forberedelse

Plasser gresskaret og vannet i en kjele og la koke til de er myke. Tøm deretter vannet og elt gresskaret, og vend det om til puré. Treff saltet og tilsett litt basilikum. Spis minst en tallerken full av puré og minst 2 liter vann i løpet av dagen for å oppnå ønsket effekt.

Se en vanndrivende meny for å gå ned i vekt på 3 dager