Kalsium er et essensielt mineral for å forbedre strukturen i bein og tenner, forbedre muskelstyrken og sammentrekningen, hjelpe til med blodproppprosessen og opprettholde pH-balansen i blodet. Dermed er det viktig...
Kosthold og ernæring - Side 93
Daglig inntak av kalsium er viktig for å holde tenner og bein sterke, samt for å forbedre muskelsammentrekning, hjerterytme og redusere irritasjon, for eksempel. Oppdag andre fordeler med dette mineralet...
CLA er en fettsyre fra samme familie som omega-6, og gir helsemessige fordeler som vektkontroll, reduksjon av kroppsfett og styrking av immunforsvaret.Fordi det produseres i tarmen til drøvtyggere, er det...
Cystein er en aminosyre som kroppen kan produsere og derfor sies det å være ikke-essensielt. den cystein og metionin har et nært forhold, fordi aminosyren cystein kan produseres gjennom aminosyren...
Glutaminsyre er en viktig aminosyre for at hjernen skal fungere ordentlig, i tillegg til at den er essensiell for å stamme andre stoffer som er essensielle for at kroppen fungerer,...
Mat som er rik på folsyre, som lever, bønner og linser, er veldig egnet for gravide, og også for de som prøver å bli gravide fordi dette vitaminet hjelper babyens...
Asparaginsyre er hovedsakelig til stede i proteinrike matvarer, som kjøtt, fisk, kylling og egg. I kroppen virker det for å stimulere produksjonen av energi i celler, styrke immunforsvaret og øke...
Mat som er rik på karbohydrater, som brød, frokostblandinger, ris og all pasta, er en viktig form for energi for kroppen, ettersom glukose genereres under fordøyelsen, som er den viktigste...
