Beste juice for å kurere anemi

Mørkegrønn sitrusfrukt og bladgrønnsaksjuice er utmerket til å herde jernmangelanemi fordi de er rike på jern og C-vitamin, noe som hjelper deg å absorbere jern bedre. Når du spiser noen av disse juiceene, har symptomer på anemi, som svimmelhet, svakhet og blekhet, en tendens til å forsvinne. Imidlertid kan behandling for anemi også utføres med medisiner, for eksempel jernholdig sulfat, i tilfelle av jernmangelanemi, for eksempel.

Disse juiceene kan inntas daglig, men bør ikke være den eneste behandlingsformen, og daglig konsum av jernrike matvarer som leverbiff, storfekjøtt og eggeplomme er også viktig. Hvis symptomene på anemi vedvarer selv etter tilstrekkelig ernæring, er det viktig at legen blir konsultert for å undersøke typen anemi og med den mest spesifikke behandlingen..

Noen juice som kan tas for å bekjempe anemisymptomer er:

1. Ananas og persille

Ananas- og persillejuice er stor for anemi, siden den er rik på jern og C-vitamin, noe som er viktig for jernabsorpsjon, lindrer og bekjemper anemisymptomer..

forberedelse: Pisk 3 skiver ananas, 1/2 kopp persille og 1/2 glass vann i en blender. Drikk den så snart den er klar til å forhindre at vitamin C blir oksidert og saften mister egenskapene.

2. appelsin og spinat

Appelsinjuice og spinat er en flott kilde til vitamin A- og B-vitaminer, noe som gjør det til et flott alternativ å behandle anemi.

forberedelse: Bland 1 kopp appelsinjuice og 1/2 kopp spinatblader i blenderen og drikk deretter.

3. Appelsin, brønnkarse og jordbær

Denne juicen er rik på vitaminer og mineraler og hjelper til med å styrke immunforsvaret og forbedre disposisjonen, og bekjempe symptomene på anemi.

forberedelse: Pisk inn en blender 1 kopp brønnkarse, 1 glass appelsinjuice og 6 jordbær og drikk like etter.

4. Sitron, kål og brokkoli

Denne juicen er fantastisk for å bekjempe anemi, ettersom brokkoli er rik på vitamin B5, hjelper til å bekjempe symptomene på anemi, og kål er rik på jern og klorofyll, og hjelper til med å øke oksygennivået og mengden sirkulerende røde blodlegemer.

forberedelse: Pisk inn en blenderjuice med 2 sitroner, 2 grønnkålblader og 1 gren av brokkoli og drikk senere.

5. Ananas, gulrøtter og spinat

Ananas-, gulrot- og spinatjuicen bidrar til å øke mengden jern i blodet og øker dermed hemoglobinet og mengden oksygen som sirkulerer i blodet, og er veldig effektiv i bekjempelse og forhindring av anemi.

forberedelse: Pisk inn en blender 7 spinatblader, 3 gulrøtter, 1/4 ananas og 1 glass vann og drikk rett etter klar slik at saften ikke mister egenskapene.

6. Appelsin, aprikos og sitrongress

Aprikos er en frukt rik på jern, og når den konsumeres sammen med appelsin og sitrongress hjelper det i behandlingen av anemi.

forberedelse: Pisk inn en blender 6 aprikoser, 1 appelsin- og 1 sitrongressstilk og konsumer like etter.

7. Pasjonsfrukt og persille

Pasjonsfrukt og persillejuice er flott for å redusere symptomene på anemi, hovedsakelig fordi persille er rik på jern og folsyre, og er veldig effektiv i behandlingen mot anemi..

forberedelse: Pisk inn en blender 1 stor pasjonsfrukt, 1 glass vann og 2 ss persille og drikk deretter.

8. Appelsin, gulrot og rødbeter

Denne juicen er rik på jern og er ypperlig til behandling av anemi.

forberedelse: Pisk 6 appelsiner, 1 rødbeter og 1 gulrot i en blender og drikk øyeblikkelig.

9. Acerola og kål

Acerola og grønnkål juice er rik på A-, B-vitaminer, kalsium og jern, noe som gjør den ypperlig til å behandle anemi og bekjempe symptomer.

forberedelse: Pisk 10 acerolas, 1 grønnkålblad og 1/2 glass vann i blenderen og drikk deretter.

Sjekk ut noen andre tips for å slå anemi:

Behandling mot anemi