Hvordan lage supermel for å gå ned i vekt
Supermelet for vekttap er en blanding av flere forskjellige mel og kan lages hjemme. Å sette denne blandingen i kostholdet hjelper med å redusere appetitten, så anbefalingen er å tilsette 1 ss melet blandet i juice eller vann før hovedmåltider, som lunsj og middag..
Supermel er et sett med mel med forskjellige typer fibre som vil bidra til å redusere appetitten og lindre forstoppelse ved å regulere tarmen og lette vekttap. For å bidra til å regulere tarmen er det imidlertid viktig å drikke 1 glass vann hver 2. time.
Hvor å kjøpe supermel for vekttap
Supermel for vekttap kan kjøpes i helsekostbutikker eller på internett. Prisen på en pakke på 400 g supermel for vekttap er omtrent 40 reais og varer omtrent 20 dager.
Følg imidlertid denne oppskriften for å lage supermel hjemme.
Supermel oppskrift på vekttap
Ingredienser for å lage supermel hjemme
- 50 g soyafiber
- 50 g hvetekli
- 50 g linfrømel
- 50 g polydextrose fiber
- 50 g inulinfibre
- 50 g plommemasse
- 50 g papaya pulver
- 50 g gelatin
- 30 g kanel
- 30 g ingefær
- 30 g sukralose
Metode for forberedelse
Bland alle ingrediensene til det blir et enkelt mel. Plasser i en tett lukket glassbeholder og oppbevares på et kjølig sted.
I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, hjelper supermelfibre også til å kontrollere diabetes og senke kolesterolet.
Supermel og menneskemat
Supermel er forskjellig fra menneskemat, fordi det har færre kalorier og en større avføringseffekt.
I tillegg kan supermel brukes av diabetikere og hypertensive pasienter, da det ikke har sukker eller salt, i motsetning til menneskemat.
