Fordelene med Guabiroba

Guabiroba, også kjent som gabiroba eller guabiroba-do-campo, er en frukt med en søt og mild smak, fra samme familie som guava, og finnes hovedsakelig i Goiás, og er kjent for sine effekter på å redusere kolesterolet..

Disse fordelene kommer hovedsakelig fordi guabiroba er rik på fiber og har få kalorier, noe som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret og kolesterolet. I tillegg gir denne frukten fordeler som:

1. Bekjemp forstoppelse og diaré, for å være rik på fibre og vann;
2. Forhindre anemi, for å inneholde jern;
3. Forebygge sykdom slik som influensa, aterosklerose og kreft, da den er rik på antioksidanter, for eksempel vitamin C og fenolforbindelser;
4. Øk humøret og produksjon av energi i kroppen, da den inneholder B-vitaminer;
5. Forhindre osteoporose, for å være rik på kalsium;
6. Hjelp til å gå ned i vekt, for å gi mer metthetsfølelse på grunn av vann- og fiberinnholdet.

I folkemedisin hjelper guabiroba også til å redusere symptomene på urinveisinfeksjon og blæreproblemer, i tillegg til å bekjempe diaré.

Guabiroba-te for urininfeksjon

Guabiroba-te er mye brukt for å bekjempe urin- og blæreinfeksjoner, og lages i andelen 30 g blader og skrell av frukten for hver 500 ml vann. Sett vannet i koke, skru av varmen og tilsett bladene og skrellene, drukne pannen i omtrent 10 minutter.

Te bør tas uten å tilsette sukker, og anbefalingen er 2 kopper om dagen. Se andre te som også bekjemper urinveisinfeksjon.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell inneholder ernæringsinformasjon for 1 guabiroba, som veier omtrent 200 g.

Guabiroba kan konsumeres fersk eller i form av juice, vitaminer og tilsettes oppskrifter som is og desserter.