Vitaminmangel (Avitaminosis) som er symptomer og behandling
Mangelen på vitaminer eller vitaminet, mangelen på vitaminer i kroppen, produsert av kroppens absorpsjon eller av mangelen på svelging av disse i form av mat eller tilskudd. Vitaminer er nødvendige for at organismen skal fungere ordentlig og er til stede i mat generelt, spesielt i frukt og grønnsaker.
Den beste måten å få i seg vitaminene som kroppen trenger for at den skal fungere godt, er å gi et sunt og balansert kosthold, helst inkludert fersk og organisk mat. Imidlertid er vitamintilskudd med piller også et alternativ for å forhindre å behandle mangelen på vitaminer og deres konsekvenser. Det er viktig å huske at forbruket av vitamintilskudd ikke må erstatte et godt kosthold uten å konsumere medisinsk tilsyn.
Sykdommer forårsaket av vitaminmangel
Noen sykdommer som er produsert av mangel på vitaminer og mineraler kan forårsake:
- Nattblindhet;
- pellagra;
- rakitt,
- fedme;
- Metabolske omveltninger;
- anemi.
For å bekjempe disse plagene er de best ved hjelp av forebygging med et rikt kosthold i kjøtt, fisk, grønnsaker, grønnsaker og frukt.
Symptomer på mangel på vitaminer
Symptomene på vitaminmangel i kroppen er veldig varierte fordi de er avhengige av det manglende vitaminet, samt intensiteten av vitaminmangel. Noen typiske tegn og symptomer på avitaminose er:
- Tørr og ru hud med skalering;
- Gå tilbake til vekst av barn;
- Problemer i kognitiv og motorisk utvikling hos barn;
- Dagtid sueño;
- Cansancio.
For å diagnostisere sykdommer relatert til avitaminose, i tillegg til symptomene og pasientens sykehistorie, er det kliniske tester for å nøyaktig bestemme vitaminmangel i organismen som forårsaker sykdommen.
Hovedårsaker til vitaminmangel
Mangelen på vitaminer kan produseres ved å spise en mat med liten variasjon i maten, som for mennesker som ikke liker å spise mye frukt eller grønnsaker, for eksempel mat uten vitaminer, kalt regulerende mat, som holde organismen fungere godt og forhindre utvikling av noen sykdommer som kan være en konsekvens av avitaminose.
Andre mulige årsaker til vitaminmangel i kroppen kan være mangelen på næringsopptak. I dette tilfellet, til tross for at matvarer er blitt inntatt uten vitaminer, klarer ikke kroppen å absorbere dem og produserer en avitaminose. Når det gjelder personer som bruker mye avføringsmidler, for eksempel fibre, tillater de ikke tarmbakteriene å fermentere fekalkaken riktig og absorbere vitaminer.
I noen tilfeller kan fordøyelsesmangel på grunn av mangel på visse enzymer også forårsake avitaminose, så det er viktig at en spesialisert helsepersonell utvikler opprinnelsen til vitaminmangel..
Avitaminosis-behandling
Den beste behandlingen for vitaminmangel i tilskudd med vitaminer i tabletter eller injeksjoner, som i tilfelle nattblindhet. For å reversere symptomene på mild avitaminose, som hårtap eller tørrhet, anbefales det imidlertid et individuelt kosthold for å korrigere denne mangelen. Mer om nattblindhet og hvordan det er.
