Hvordan ta kosttilskudd for å bekjempe anemi
Hierarkitilskudd er indikert for forebygging og behandling av anemi på grunn av mangel på hierarki, og i noen situasjoner at organismen krever de høyeste konsentrasjonene av dette mineralet, som forekommer i barndommen under embargo, hvor utviklingen og etterspørselsveksten ordfører de hierro.
Asimisme, i tilfelle av anemi, er behandlingen i jorden basert på inntak av tilskudd av hierarki, generelt er det kombinert med en diett der matvarer som er rike på dette mineralet er inkludert, i noen tilfeller mer alvorlige, det kan være nødvendig der blodoverføring.
Hvordan ta y for hvor lang tid
Den anbefalte doseringen av tilskudd av hierarki og behandlingsvarighet varierer avhengig av alder, vekt og alvorlighetsgrad av anemi, problemet som skal behandles. men vanligvis er de anbefalte doseringene av hierarki:
- voksne: 120 mg / dag hierarki;
- niños: 3 til 5 mg hierro / kg / dag, ikke over 60 mg / dag;
- Babyer fra 6 måneder til 1 år gammel: 1 mg hierro / kg / dag;
- embarazadas: 30-60 mg hierro + 400 mcg folsyre;
- Kvinner under amming: 40 mg hierro.
Ideelt sett er tilskuddet av hierarki tatt sammen med en sitrusfrukt som appelsin, ananas eller mandarinoransje, for å forbedre opptaket av hierarkiet på tarmnivået. Se disse fruktene.
For å kurere jernmangelanemi, er det nødvendig i minst 3 måneder med tilskudd av hierarkiet, så lenge reservene til hierarki i kroppen er erstattet. Derfor anbefales det å gjennomføre en ny blodprøve 3 måneder etter start av behandlingen..
Typer hierarkitilskudd
Hierarkiet i sin elementære form er et ustabilt metall som lett oksideres av det som vanligvis finnes i form av komplekser som jernholdig sulfat, jernholdig glukonat eller hierarkisk hydroksyd, noe som gjør hierarkiet mer stabilt. I tillegg kan noen tilskudd fremdeles finnes innkapslet i liposomer, som er en slags sfæriske vesikler dannet av et dobbelt lag fosfolipider, som forhindrer tilskuddet fra å reagere med andre stoffer..
Alle kosttilskudd inneholder samme type hierarki, som kan variere avhengig av deres biotilgjengelighet, noe som betyr at de samhandler med maten på en annen måte. I tillegg kan noen komplekser ha mer sekundære effekter enn andre, spesielt på mage-tarmnivå..
Orale kosttilskudd er tilgjengelige i forskjellige doseringer, og den farmasøytiske presentasjonen kan være i tabletter eller i oppløsning. Avhengig av dosering, kan det være nødvendig å ha en medisinsk resept for å få den, men du må oppsøke legen før du bestemmer deg for å ta et supplement med hierarkiet, for å velge det mest passende i henhold til situasjonen..
Det mest kjente tilskuddet er jernholdig sulfat, som må tas i ayunas, fordi det samhandler med noen matvarer og kan forårsake bivirkninger som kvalme og magesår. men det er andre som kan tas sammen med matvarer som for jernholdig glukonat, der hierarkiet er knyttet til aminosyrene som kan reagere med mat og andre stoffer, noe som gjør det mer biotilgjengelig og med mindre bivirkninger.
Det finnes også kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av andre stoffer som folsyre og vitamin B12, som også er veldig viktige vitaminer for å bekjempe anemi.
Sekundære effekter innlegg
Sekundære effekter varierer avhengig av hvilken type hierarkikompleks som brukes, avhengig av det vanligste:
- Magesyrhet og svie;
- Kvalme og oppkast;
- Metallisk smak i munnen;
- Følelse av flat mage;
- Mørke er nødvendig;
- Diarrea the estrñimiento.
Kvalme og magesykdommer kan øke med to doser av stoffet, og det kan ta 30 til 60 minutter etter tilskudd inntak, men kan forsvinne etter de tre første behandlingsdagene..
For å redusere belastningen forårsaket av medisinen, må forbruket av fiber som er til stede i frukt og grønnsaker økes, fysisk aktivitet er mulig, og hvis mulig, ta tilskuddet sammen med mat. Se hva du skal gjøre for å bekjempe belastningen.
Noen kommersielt tilgjengelige tilskudd av hierarki i Ferricol, Ferrotemp, Hi-Dex, Dunox Pro, Ferranina og Ferrinat, samt i tillegg til hierarkier kan inneholde folsyre og vitamin B12, som også hjelper til å bekjempe anemi. Tilskuddet av hierarkiet varierer i henhold til alder og alvorlighetsgrad av anemi, og det er viktig at medisinsk veiledning blir utført.
