Hvordan eliminere cellulitter på 2 uker

Det er mulig å eliminere cellulitter av noe slag i ukene, men for disse er det nødvendig å følge en daglig behandling som består av å opprettholde et sunt kosthold og riktig fuktighet, utføre øvelser for å tone musklene i bena og glutene, samt å utføre lymfedrenasje i regionen som skal behandles. Det er også mulig å komplementere behandlingen med noen estetiske prosedyrer, for eksempel lipocavitation.

Ettersom cellulitter er forårsaket av akkumulering av fett lokalisert i rumpe og ben på grunn av overflødig væske og giftstoffer i dette området, er det ingen enkel behandling som kan eliminere cellulitter raskt og definitivt. Etter alle disse indikasjonene er det imidlertid mulig å eliminere cellulitter i klasse 1 og 2, og omdanne cellulitter av grad 3 og 4 til cellulitter i klasse 1 og 2, slik at de er lettere å eliminere..  

Hvordan kjenner jeg til cellulitt

Type cellulitter er klassifisert i henhold til dybden av "agujeros" i trykket på huden, som det kan sees på bildene nedenfor:

For å kjenne din type cellulitter er det nødvendig å observere regionen, med hjelp fra et søl eller fra en annen person. Neste, hvis du vil trykke på en del av benet, men på gluteus og se på endringene i huden og sammenligne med de forrige bildene, på denne måten vil du vite graden av cellulitter du kan.

Hvordan eliminere cellulitter raskt

Følg trinnene nedenfor for å eliminere cellulitter:

1. Mat

Kostholdet bør ledes helst av en ernæringsfysiolog, men generelt anbefales det å redusere saltinntaket, og det kan erstattes av aromatiske hieraser, og å konsumere matvarer med egenskaper for å avgifte organismen og vanndrivende matvarer, som piña, sanda, appelsin , manzana, agurk, for eksempel. Conozca annen vanndrivende mat.

Andre matvarer som kan spises goji-bukter som er rike på antioksidanter, te frø som er rike på omega 3, og pepper som er termogen..

Mens du hydrerer det anbefales det å drikke 2 liter vann daglig for å hydratere huden, hold den elastisk og sunn. I tillegg til vannet, kan det også inneholde påviste vanndrivende egenskaper som: grønt, hvitt, asiatisk lim eller hestlim, som kan tas over dagen for å hjelpe til med å behandle cellulitter..

2. Treningsøkter

Trening for å bekjempe cellulitter bør veiledes helst av en trener på treningsstudioet. Imidlertid anbefales det vanligvis å utføre aerob trening som rask gange, bære treningssykkel for å øke kaloriutgiftene og redusere akkumulert fett som også er blant årsakene til cellulitter..

I tillegg til disse øvelsene, er det nødvendig å tone og styrke musklene i bena og ryggen med spesifikke øvelser som gymsal lokalisert ved å gjøre muskeløvelser. Se noen øvelser for å eliminere cellulitter.

3. Lymfedrenasje

For å eliminere overflødig væske fra den nedre delen av kroppen, og synlig redusere cellulitter, anbefales det å utføre lymfedrenasjedagboken, som kan utføres manuelt ved bruk av en enhet.

Av enhetene som kan brukes mot cellulitter: terapi og mekanisk lymfedrenasje med RAGodoy®-apparatet, bør de brukes i minst 2 timer om dagen. Både utstyret og det andre kunne være effektive i bekjempelse av cellulitter, fordi det var i stand til å mobilisere overskuddet av interstitiell væske inn i lymfesystemet for å bli eliminert gjennom orinen..

4. Estetisk behandling

På samme måte er det mulig å komplementere behandlingen mot cellulitter med noen estetiske prosedyrer som lipocavitation, høyeffekt ultralyd og radiofrekvens. Det er bevist at disse prosedyrene kan eliminere fettet som ligger i området der de blir påført. 

Disse behandlingene kan utføres i noen estetiske klinikker og gir utmerkede resultater, og eliminerer cellulitter i enhver del av kroppen i bena, rumpa, mage og armer. Ideelt sett blir det utført maksimalt 3 ganger per uke, i tillegg til å opprettholde de tre trinnene som er nevnt over i dagboken.. 

Det er viktig at hvert tilfelle evalueres individuelt, siden det ikke er noen enkeltbehandling som kan indikeres for alle kvinner. En spesialistfysioterapeut i funksjonell dermatologi er fagpersonen som er kvalifisert til å gjennomføre en grundig evaluering og veilede den mest passende behandlingen..