5 øvelser for løs tunge

Den riktige plasseringen av tungen inne i munnen er viktig for riktig diksjon, men den påvirker også holdningen på kjeven, hodet og følgelig kroppen, og når den er for 'løs', kan den skyve tennene ut og føre til at tennene beveger seg bort. foran. 

Riktig stilling av tungen under hvile, det vil si når personen ikke snakker eller spiser, er alltid med spissen i kontakt med taket i munnen, rett bak fortennene. Denne stillingen er riktig og ideell i alle livsfaser, men ofte virker tungen slapp og veldig løs inne i munnen, og i dette tilfellet, når personen husker det, bør de være oppmerksom og plassere tungen på denne måten. 

For å kunne øke tungens tonus og plassere tungen på riktig måte, kan man også ty til øvelser som kan indikeres av logopeden. Noen eksempler på øvelser som hjelper til med å plassere tungen riktig inne i munnen er:

Oppgave 1

Plasser spissen av tungen på taket av munnen, rett bak fortennene og løsne dem ved å bruke litt kraft. Det er som om du suger munnen taket med tungen. Gjenta 20 ganger, 3 ganger om dagen.

Oppgave 2 

Sug en kule ved å plassere den på spissen av tungen og i taket av munnen, suge kulen mot taket i munnen, uten å bitte eller legge kulen mellom tennene. Du kan holde munnen myk for å skape mer motstand, og øke fordelene med denne øvelsen. Gjenta daglig, og foretrukk sukkerfritt godteri for å unngå å skade tennene. 

Oppgave 3 

Putt en munnfull vann i munnen, og hold deretter munnen litt i ro og for alltid å svelge, plasser tungen på taket i munnen. 

Oppgave 4 

Flytt tungen i følgende retning med munnen og hold tungen fortsatt inne i munnen: 

• Fra side til side; 
• Opp og ned;
• Inn og ut av munnen; 
• Dra spissen av tungen til taket i munnen (mot tennene mot halsen).

Gjenta hver av disse øvelsene 5 ganger daglig. 

Oppgave 5 

Lim spissen av tungen til taket i munnen og åpne og lukk munnen, og hold alltid tungen i den posisjonen uten å legge for mye press på munnen. 

Løs tunge har helbredelse? 

Ja. Det er mulig å kurere den løse tungen, med behandlingen veiledet av logopeden, med de daglige øvelsene, som må utføres i en periode på omtrent 3 måneder. Resultatene er progressive, og du kan se den beste tungeposisjonen etter omtrent en måned, noe som kan gi deg nok motivasjon til å fortsette med øvelsene.. 

Utøvelsen av muntlige øvelser kan startes fra en baby, hvor riktig stimuli blir gitt for hver fase. Fra 5 år kan barnet bli mer samarbeidsvillig, respektere terapeutens kommandoer, lette behandlingen, men det er ingen riktig alder for å starte behandlingen, og den bør startes så snart behovet blir oppfattet..

Behandling med løs tunge 

I tillegg til øvelsene som er nevnt over, kan andre utføres på logopedens kontor, med små enheter som fremmer mer motstand og bedre resultater. Men spising påvirker også tonen og plasseringen av tungen, og det er derfor det er viktig å spise mat som krever mer tygging, som tørr eller hard mat, for eksempel brød uten smør, kjøtt og epler, for eksempel er det også en god daglig trening for de som trenger å styrke og posisjonere språket riktig.

Den løse tungen kan være et kjennetegn på en eller annen tilstand, for eksempel Downs syndrom, men det kan også påvirke tilsynelatende friske barn, på grunn av faktorer som at de ikke har fått ammet, veldig flytende eller pastaaktig mat, som krever lite tygging. I disse tilfellene kan det se ut som at tungen er større enn munnen, noe som ikke er riktig, den bare ikke har riktig tone, og heller ikke at den er godt plassert.