5 øvelser for å puste bedre etter operasjonen
For å puste bedre etter operasjonen, bør pasienten gjøre noen enkle pusteøvelser som å blåse et sugerør eller blåse en fløyte, for eksempel, helst med hjelp av en fysioterapeut. Imidlertid kan disse øvelsene også utføres hjemme ved hjelp av et omsorgsfullt familiemedlem som kan reprodusere øvelsene som læres personlig av fysioterapeuten..
Øvelsene som utføres er en del av respirasjonsfysioterapi og kan startes selv på sykehuset, dagen etter operasjonen eller i henhold til legens utgivelse, avhengig av hvilken type operasjon som er utført, og må opprettholdes til pasienten ikke lenger trenger å hvile, sengeliggende eller til han kan puste fritt, uten sekret, hoste eller kortpustethet. Lær mer om respirasjonsfysioterapi.
Noen eksempler på operasjoner der øvelser kan være nyttige, er kirurgiske inngrep som krever sengeleie, for eksempel kne-arthroplastikk, total hoftearthroplastikk og ryggradskirurgi. De 5 øvelsene som kan bidra til å forbedre pusten etter en av disse operasjonene, er:
Oppgave 1
Pasienten bør inhalere sakte, og forestille seg at han befinner seg i en heis som går opp gulv for gulv. Så du bør inhalere i 1 sekund, holde pusten, og fortsette å inhalere i ytterligere 2 sekunder, hold pusten og fortsatt fortsette å fylle lungene med luft så lenge som mulig, hold pusten og slipp deretter luften, tøm lungene..
Denne øvelsen må gjøres i 3 minutter. Hvis pasienten blir svimmel, bør han hvile noen minutter før han gjentar øvelsen, som bør utføres 3 til 5 ganger.
Oppgave 2
Ligg komfortabelt på ryggen, med bena strukket og hendene krysset over magen. Du bør puste sakte og dypt inn gjennom nesen og deretter puste ut gjennom munnen, sakte, ta lengre tid enn inhalasjon. Når du slipper luften gjennom munnen, må du slippe leppene slik at du kan lage små lyder med munnen.
Denne øvelsen kan også utføres sittende eller stående og bør utføres i omtrent 3 minutter.
Oppgave 3
Sitter du i en stol, hviler føttene på gulvet og ryggen i stolen, bør du legge hendene bak på nakken og når du fyller brystet med luft, prøv å åpne albuene, og når du slipper luften, prøv å bringe albuene sammen, til albuene berører. Hvis det ikke er mulig å gjøre sitteøvelsen, kan du begynne å ligge, og når du kan sitte, kan du gjøre sittet.
Denne øvelsen bør gjøres 15 ganger.
Oppgave 4
Pasienten skal sitte i en stol og hvile hendene på knærne. Når du fyller brystet med luft, fortsetter du å heve armene rett til de er over hodet og senk armene når du slipper luften. Trening skal gjøres sakte og å se på et fast punkt hjelper til med å opprettholde balanse og konsentrasjon for å utføre øvelsen riktig.
Hvis det ikke er mulig å gjøre sittetreningen, kan du begynne å legge deg, og når du kan sitte, kan du gjøre sittetreningen, og det anbefales at det gjøres i 3 minutter.
Oppgave 5
Pasienten skal fylle et glass med vann og blåse gjennom et sugerør, lage bobler i vannet. Du bør inhalere dypt, holde pusten i 1 sekund og slipp luften (lage bobler i vannet) sakte. Gjenta øvelsen 10 ganger. Denne øvelsen skal bare utføres sittende eller stående, hvis det ikke er mulig å bo i disse stillingene, bør du ikke utføre denne øvelsen.
En annen lignende øvelse er å blåse en fløyte som har 2 baller inni. Begynn å inhalere i 2 eller 3 sekunder, hold pusten i 1 sekund og pust ut i ytterligere 3 sekunder, gjenta øvelsen 5 ganger. Det kan gjøres ved å sitte eller ligge, men plystestøyen kan være irriterende.
For å utføre øvelsene, bør man velge et rolig sted, og pasienten må være komfortabel og med klær som letter alle bevegelser.
Når øvelser ikke er indikert
Det er få situasjoner der pusteøvelser er kontraindisert, men det er ikke indikert at øvelsene utføres når personen har feber over 37,5 ºC, da det er tegn på infeksjon og øvelsene kan øke kroppstemperaturen enda mer. I tillegg anbefales det ikke å utføre øvelsen når trykket er høyt, da det kan være enda flere trykkendringer. Se hvordan du måler press.
Du bør også slutte å utføre øvelsene hvis pasienten rapporterer smerter på operasjonsstedet når han utfører øvelsene, og det anbefales at fysioterapeuten vurderer muligheten for å utveksle øvelsene.
Når det gjelder personer med hjertesykdommer, bør pusteøvelser bare utføres med hjelp av fysioterapeut, da det kan oppstå komplikasjoner..
Fordel med pusteøvelser
Pusteøvelser har flere fordeler som:
- Øk respirasjonsevnen, siden det øker plastisiteten i lungene;
- Hjelp deg med utvinning etter operasjoner raskere, siden det øker mengden oksygen i blodet;
- Unngå luftveisproblemer, for eksempel lungebetennelse, på grunn av det faktum at sekreter ikke samler seg i lungene;
- Hjelpe med å kontrollere angst og smerter etter operasjonen, og fremme avslapning.
Disse øvelsene kan virke veldig enkle å bli utført, men de er veldig krevende for de som er i kirurgisk bedring, og derfor er det normalt at den enkelte er trøtt og engstelig når han utfører øvelsene. Det er imidlertid viktig å oppmuntre pasienten til å overvinne vanskene sine, og overvinne sine egne barrierer dag etter dag.
