Effektiv C-vitamin for hva det er og hvordan du tar det

Effektiv 1g vitamin C er indikert for forebygging og behandling av denne vitaminmangel, som har mange fordeler og er tilgjengelig på apotek med handelsnavnene Redoxon, Cebion, Energil eller Cewin, for eksempel med en pris som kan være mellom 9 og 14 reais.

I noen tilfeller kan kosttilskudd med C-vitamin inneholde andre stoffer, for eksempel sink, D-vitamin eller echinacea, som også styrker immunforsvaret.

Hva er fordelene

C-vitamin fungerer som et viktig antioksidant vitamin, som deltar i forskjellige metabolske reaksjoner i kroppen, som metabolisme av folsyre, fenylalanin, tyrosin, jern, histamin, metabolisme av karbohydrater, lipider, proteiner og karnitin.

Dette vitaminet er også veldig viktig i kollagensyntese, og det er derfor det ofte er til stede i kollagentilskudd. Kollagen er viktig for å opprettholde hud, slimhinner, bein, tenner og for å bevare integriteten til blodkar.

I tillegg spiller det også en grunnleggende rolle i immunsystemets funksjon, siden det bidrar til beskyttelse av celler mot virkningen av frie radikaler, så vel som reaktive oksygenarter, som genereres av den inflammatoriske responsen. C-vitamin er også nødvendig for at hvite blodlegemer skal fungere, bevegelsen deres, eliminering av virus og bakterier og sårheling..

Se de viktigste symptomene på mangel på C-vitamin.

Hva er det for

For alle fordelene er bruset vitamin C indikert som et vitamintilskudd i følgende situasjoner:

Styrking av immunforsvaret, i tilfeller av forkjølelse og influensa, for eksempel;
antioksydant;
healing;
Bistå i kroniske sykdommer;
Restriktive og mangelfulle dietter;

I tillegg kan den også brukes som et hjelpemiddel ved anemier med mangel på noe vitamin eller mineral. Kjenne til hovedtypene av anemi og hvordan du behandler hver enkelt.

Hvordan ta

Generelt er brusende vitamin C tilgjengelig i forskjellige doser og kan være assosiert med andre stoffer, for eksempel sink eller vitamin D, og doseringen må bestemmes av legen i henhold til behovet, personens kliniske historie og alder. Det er også vitamin C-formuleringer som kan gis til barn og gravide som har lavere doser.

Doseringen av brusende vitamin C hos voksne og barn over 12 år er en brett tablett, som tilsvarer 1 g C-vitamin per dag, fortynnet i et glass vann med omtrent 200 ml til enhver tid. Før du gjør denne behandlingen, bør du imidlertid snakke med legen først.

Hvem skal ikke bruke

Glødende vitamin C bør ikke brukes til personer som er allergiske mot noen av stoffets komponenter, personer med en historie med nyrestein på grunn av oksalat eller med eliminering av oksalat i urinen, personer med alvorlig nyresvikt eller nyresvikt, med hemokromatose eller under 12 år.

I tillegg bør det heller ikke brukes til gravide eller ammende kvinner, med mindre legen har instruert det.

Mulige bivirkninger

Selv om det er sjeldent, kan det oppstå noen bivirkninger som diaré, kvalme, oppkast og smerter i mage-og magesekken og allergiske reaksjoner..