8 Behandlinger for hodebunnen

Behandlingen for kalkholdig søl, også kjent som svamp i piggen i paien, hjelper til med å lindre symptomer som smerter og problemer med å gå på grunn av friksjonen av ryggraden i plantar fascia. Av denne grunn anbefales bruk av myke sko med en ortopedisk pute for å støtte den største paien, og dermed unngå risikoen for å forårsake for mye press på kakeplanten, lindre smerter og ubehag..

Dannelsen av en benkalløsitet som oppstår på grunn av stivheten til kaken og fascia, kan være relatert til vektoverskuddet, for å forbli på kaken i lang tid i samme stilling. Behandlingen som legen skal indikere, gjennomføres gjennom øvelser, strekk og fysioterapi, og lindrer smertene i de fleste tilfeller. 

Behandlingsalternativer 

Ubehag forårsaket av søl i talon kan lettes ved å bruke noen teknikker som:

1. Strekke

Hvis du kan bruke noen øvelser for å strekke plantar fascia, som å strekke fingrene på paien, kan du rulle paien over en tennisball i 20 sekunder, for å forbedre fasitenes elastisitet og forhindre at den forårsaker for mye press på ballen, lindre smerter. Du kan også gå opp på et skaletrinn og bygge gulvet og opprettholde strekningen av planten og benet.

2. Utfør en massasje

For massasje i paien kan du bruke en god fuktighetsgivende krem ​​til paiene eller mandeldelen. Personen kan utføre en selvmassasje i paien, men forholdet når en annen person utfører massasjen. En annen type massasje som kan utføres er den dype tverrgående massasjen, der friksjon påføres, og denne påføres på tvers av stedet der sykdommen er til stede.  

Det er også mulig å bruke salver som Cataflam eller Voltaren for å massere kakeplanten hver dag etter å ha vasket eller la kaken ligge i kaldt vann. På apoteket er det også mulig å be om en betennelsesdempende salve som kan påføres daglig.

Å trykke på glidene på glansen på anlegget til paien er også en fin form for behandling for å lindre skadene. Se flere tips for å behandle håret hjemme:

Skopuss: Hva du skal gjøre for å lindre smerter

Vannet som brukes i akupunktur er også en god alternativ behandling. Hver økt kan gjøres en gang i uken, lindre og kontrollere smerter.

7. Sjokkbølgeterapi

Dette utstyret kan brukes til å lindre smerter og ubehag forårsaket av spolón, etter 2 til 4 økter, en gang i uken, i en varighet på 5 til 10 minutter.. 

8. Kirurgi 

Kirurgi for å bruke talon brukes i de alvorligste tilfellene for å frigjøre plantar fascia og utløse sykdommen, og definitivt lindre smertene. Imidlertid er det som en operasjon noen sekundære effekter som kan oppstå, spesielt i regionen av talon.

Etter operasjon, for å unngå komplikasjoner, anbefales det å fortsette å ligge i minst 2 uker og holde paien høyt med kyjiner slik at den er over hjertets nivå, forhindrer at den blir skadet og forsinker legingen. I tillegg til dette er det bare nødvendig å begynne å legge vekt på hælen etter legens indikasjon, men å begynne å gå med hjelp av krykker.

Espolonen er herdet?

Når behandlingen er dannet, vil ingen være i stand til å eliminere den fullstendig, selv om smertene oppstår fra tid til annen, spesielt når personen blir forsømt og bruker veldig harde sko, eller hvis de faller for mye tid barbeint eller er for mange timer senere. pié.

Den eneste måten å eliminere denne bendannelsen på er gjennom kirurgi, hvor den kan skrapes av kirurgen. Hvis faktorene som fører til utviklingen av spolonet ikke kan løses, kan det imidlertid dukke opp igjen.