5 tips å drikke med måtehold og unngå bakrus
Den beste måten å ikke våkne opp med konsekvensene av å ikke innta alkoholholdige drikker overdreven. Vin og øl kan gi helsemessige fordeler, når personen drikker moderat, ledsaget av mat.
Men det er noen strategier som kan fullføres når jeg deltar på en fest eller er i møte med venner. Det anbefales at, for å konsumere alkoholholdige drikker og ikke bli drukket, og følgelig ha en bakrus annenhver dag, anbefales det å følge følgende strategier:
1. Spis noe søtt mellom hver pott med alkohol
En flott måte å unngå drukkenskap og kjølvannet av dagen og å spise biter av fersk frukt. En caipiriña med frukt er den beste som alkohol alene, men som inneholder frukt og glukose som hjelper til med å bearbeide alkohol, foruten at frukten erstatter potten som settes gjennom orinen..
Andre alternativer er å spise et stykke godteri, for eksempel en middels mørk sjokoladeskål, fordi forbruket av sukker reduserer absorpsjonen av alkohol i kroppen, slik at den enkelte ikke gir seg for drukkenskap, han ikke har en pause på en annen dag. Sødmen du må spise avhenger av mengden alkohol du spiser, men akkurat i tide, for hver alkoholpotte du trenger å spise 1 kvadrat sjokolade.
2. Spis saltet mat mientras bebe
En annen god strategi er å spise 1 mat før du begynner å drikke, men du bør ikke drikke med tom mage. Å spise naturlig saltede snacks som cacahuates, aceuna, der pistasjnøtter konsentrerer alkoholholdige drikker er også et godt alternativ, men med "lleno" tarmen blir alkoholen absorbert, men påvirker ikke leveren så mye, noe som reduserer risikoen for at personen blir full og slutter med gleden ved festen.
3. Unngå å blande forskjellige drikker
Andre verdifulle tips for ikke å ha forskjellige drinker og ikke ha forskjellige drinker, så hvis du starter festen med å drikke øl, anbefales det å fortsette å drikke drikken min, og la caipiriña være til side. vodka, eller annen drink som inneholder alkohol, og at alkohol metaboliseres raskere av leveren og personen blir full raskere.
4. Ta en gryte med vann mellom hver gryte med alkohol
En god måte å unngå bakrus er alltid å ta en gryte med vann etter hver gryte med alkohol. Vannet inneholder ikke varmen, men det sunneste alternativet av alle de tidligere, og fungerer fordi alkoholen dehydrerer og vannet rehydrerer, slik at kroppen blir balansert, og reduserer risikoen for at en person har kvalme og hodepine. neste dag.
Imidlertid, hvis du må unngå å drikke vann med gass, spiser du fortsatt alkoholholdige drikker, fordi gassen absorberer alkohol raskere, på grunn av mulighetene for at personen blir full og større. Før du går i dvale, anbefales det også å ta en vannflaske som det også er mulig å stå opp med resten av dagen.
5. Ta en medisin mot bakrus
Medisiner som kan brukes til å lindre bakrus er:
- Alka-Seltzer: lindrer surhet, ubehag, dårlig fordøyelse og hodepine som er karakteristisk for bakrus;
- paracetamol: lindrer hodepine og ømme muskler;
- metoklopramid: avlaster havet og dårlig fordøyelse.
Imidlertid bør disse medisinene ikke brukes som påskudd for å overskride drikken din, og husk alltid moderasjon..
Hvordan unngå bakrus
Den beste måten å avlaste deg helt fra konsekvensene av å ikke innta alkoholholdige drikker, så hvis du har for vane å drikke alkohol hver dag, bruker du alkoholholdige drikker fordi det er varme, drikker du, fordi du er trist, bare fordi du har gevinster ; Dette kan være tegn på alkoholisme, og du trenger hjelp til å bekjempe denne avhengigheten.
