10 matvarer du ikke bør spise
Under embargo er det nødvendig å være spesielt forsiktig med fôringene, på grunn av det faktum at visse matvarer kan skade babyens utvikling og embarazos helse..
I tillegg til giftige stoffer som alkohol og overflødig sukker, bør mat som fisk, rå, dårlig vasket frukt og grønnsaker unngås, da de kan være forurenset med mikroorganismer som kan inntas og kan skade emballasjen..
Se nedenfor for en liste over matvarer som bør unngås i dette livsfasen:
1. Crudo fisk og dårlig tilberedt kjøtt
Fisk som fiskes som sushi, dårlig tilberedt kjøtt, sjømat, patéer og pølser, bør unngås fordi de kan være forurenset med bakterier listeria, noe som kan føre til abort og for tidlig fødsel. Det kan også forårsake sykdommer som cysticercosis som påvirker nervesystemet og svekker hjernens funksjon..
Dårlig tilberedt kjøtt kan også være forurenset med bakterier som de som forårsaker toksoplasmose og salmonellose.
2. Huevos crudo
Mennesker og dårlig tilberedt mat bør unngås fordi de kan inneholde salmonellabakterier, noe som kan forårsake symptomer som alvorlig diaré, oppkast, feber og i tilfeller der tiden ikke behandles og komplikasjoner kan føre til at sykdommen oppstår..
Det er også viktig å unngå inntak av desserter, persille og hjemmelagde tilsetninger som får deg til å spise i munnen som for eksempel majones og Salsa Caesar. Mer om salmonellainfeksjon.
3. Leche i pasteurisert
Leche er ikke pasteurisert da leche kommer direkte fra haciendas eller nettsteder. bør unngås fordi de inneholder et høyt antall bakterier som forårsaker tarminfeksjoner, diaré og malaise.
Så du bør alltid konsumere pasteurisert søppel eller UHT-søppel, da de behandles av høye temperaturer for å eliminere mikroorganismer som kan være til stede i maten..
4. Kremete og upasteuriserte gjenstander
Kremede gjenstander som brie, camembert, gorgonzola og dansk blå inneholder vann og kan være forurenset med listeria-bakterier, noe som kan forårsake symptomer som verkende hode, templer, kramper og hjernehinnebetennelse. påvirker også nervesystemet til babyen, og i de alvorligste tilfellene kan det til og med føre til skade.
5. Frukt og grønnsaker dårlig vasket
Fruktene og grønnsakene vaskes dårlig på grunn av forurensning av toksoplasmose, som kan forårsake spontanabort, for tidlig fødsel, misdannelser i fosteret og i mer alvorlige tilfeller av babyen..
Fordi alle grønnsaker må vaskes godt før de konsumeres, så unngå forbruk av rå grønnsaker utenfor hjemmet.
6. Tunfisk i en boks
Fisket som tunfisk, hest, sverd, calzone, tiburón, blanquillo og bare må unngås under embargo fordi det inneholder høye nivåer av kvikksølv, et metall som kan skade utviklingen av nervesystemet til fosteret.
Så hvis du foretrekker fisk som sardiner trucha, sild, kummel, verdel og tunfisk laget av havbruk, på grunn av det faktum at de er tryggere for både skipet og babyen.
7. Kaffe
Noen studier viser at overflødig koffein kan forårsake spontanabort, så det anbefales hos kvinner som har moderat kaffeforbruk på maksimalt 300 mg koffein per dag, dette tilsvarer 2 eller 3 årsaker til kaffe per dag.
8. Mat med koffein
Mat som inneholder koffein bør unngås ved embarazadas som for eksempel forfriskninger av cola, grønn, svart, energigivende drikke som red bull og mate. Se en komplett liste over ting du må unngå under embarking.
9. Søtstoffer
Til tross for at flertallet av søtstoffer er trygge for helsen, unngås de best av kunstige søtstoffer som cyklamat og aspartam, og foretrekker naturlige søtstoffer som stevia, som er trygt for babyen fordi det kommer fra en naturlig plante.
10. Alkoholholdige drikker
Alkoholholdige drikker bør unngås fordi alkohol hoper seg opp i fosterets organisme, som ikke har evnen til å eliminere dette stoffet fra kroppen fordi det kan forårsake for tidlig fødsel som en konsekvens, forsinkelse i vekst og hjertedeformasjoner.
Du vet hvor mange kilo du kan øke under forsendelse:
Hvis du er innenfor vekten for måneden du møter, og hvor mye vekt du bør øke i løpet av tiden etter testen:
Advarsel: Denne kalkulatoren er ikke tilgjengelig i tilfelle flere embargo. 
