Kompresjonssokker for løping er vanligvis høye, når de til kneet, og utfører progressiv kompresjon, noe som fremmer økt blodsirkulasjon, muskelstyrke og redusert tretthet, for eksempel. Denne typen sokker er mer...
fitness - Side 5
En god strategi for å miste magen raskt er å løpe i 25 minutter hver dag og spise et kosthold med få kalorier, fett og sukker, slik at kroppen bruker...
Å spise før, under og etter trening er viktig for å fremme muskeløkning og fremme vekttap, fordi mat gir energien som trengs for å utføre treningen og også fremmer muskelutvinning...
TRX, også kalt suspensjonstape, er et utstyr som gjør det mulig å utføre øvelser ved å bruke vekten av kroppen selv, noe som resulterer i større motstand og økt muskelstyrke,...
Intervalltrening er en type trening som består av å veksle mellom perioder med moderat til høy intensitet og innsats og hvile, hvis varighet kan variere i henhold til den utførte...
GVT-trening, også kalt tysk volumtrening, Tysk volumtrening eller 10-seriemetode, er en type avansert trening som tar sikte på å få muskelmasse, og brukes av folk som har trent en stund,...
ABC-trening er en treningsavdeling der muskelgrupper blir jobbet på samme dag, noe som øker tiden for hvile og muskelutvinning og favoriserer hypertrofi, som er økningen i styrke og muskelmasse.Denne typen...
Kinesio tape er et vanntett limtape som brukes til å øke bedringene etter skade, lindre muskelsmerter eller for å stabilisere ledd og bevare muskler, sener eller leddbånd, for eksempel under...
