Hva du skal gjøre for å miste magen om 1 uke

En god strategi for å miste magen raskt er å løpe i 25 minutter hver dag og spise et kosthold med få kalorier, fett og sukker, slik at kroppen bruker opp det akkumulerte fettet.

Men i tillegg til løping er det viktig å gjøre mageøvelser fordi de bidrar til å styrke magen, noe som forbedrer mageutseendet. Hvis du ikke liker eller ikke er i stand til å gjøre sit-ups, kjenn andre øvelser for å definere magen uten å gjøre sit-ups.

Selv om en uke er en veldig kort periode for å eliminere alt akkumulert fett, er det mulig å gå ned i vekt og tømme magen. Se hva din ideelle vekt er ved å legge inn dataene dine:

Kosthold for å miste magen på 1 uke

Kostholdet for å miste magen i løpet av en uke består av å gi maksimalt næringsstoff med minst mulig kalorier, fett og sukker. I dette kostholdet anbefales det:

• gjøre 6 måltider om dagen, spiser alltid hver tredje time;
• Drikk minst 2 liter vann eller grønn te per dag;
• Spis en forskjellig salat hver dag og en mengde kjøtt, fisk eller kylling som passer i håndflaten din;
• spise 2 frukt per dag, hver dag, helst med mindre sukker;
• ta 2 yoghurt med levende laktobaciller per dag, som Yakult, fordi det vil lette tarmoverføring, redusere magen;
• Spis mindre salt, velger du å aromatiske urter og krydre salater med sitron, for eksempel;
• Ta 1 kopp fet te en halv time før lunsj og middag fordi den bekjemper gassene og derfor tømmer magen.

Se følgende video og sjekk maten du bør inkludere i kostholdet ditt for å miste lokalt fett:

DIET i behandlingen for lokalt fett

Vekttapsprogrammer som har varige effekter er de som inkluderer regelmessig fysisk aktivitet og kostholdsutdanning, men i løpet av en uke er det mulig å oppnå synlige resultater, men for å utfylle denne raske behandlingen kan vi også ty til estetiske behandlinger som lipocavitation, radiofrekvens og lymfedrenasje for å eliminere overflødig væske, fett og fast hud. Sjekk ut et komplett program for å miste magen om en uke.