Hva Kinesio Tape er, hva den er til og hvordan du bruker den

Kinesio tape er et vanntett limtape som brukes til å øke bedringene etter skade, lindre muskelsmerter eller for å stabilisere ledd og bevare muskler, sener eller leddbånd, for eksempel under trening eller konkurranse, og bør plasseres av fysioterapeut eller trener.

Kinesio-båndet er laget av elastisk materiale, tillater blodstrøm og begrenser ikke bevegelse og kan påføres hvor som helst på kroppen. Dette båndet fremmer den diskrete løftingen av huden, og skaper et lite mellomrom mellom muskelen og dermis, og favoriserer drenering av væsker som kan samles på stedet, og som kan favorisere symptomene på muskelskade, i tillegg til å øke den lokale blodsirkulasjonen og fremme bedre muskelprestasjoner og redusere tretthet.

Hva Kinesio er til for

Kinesio-bånd brukes hovedsakelig av idrettsutøvere under konkurranser for å stabilisere og bevare ledd og muskler, for å forhindre skader. Disse båndene kan også brukes av mennesker som ikke er idrettsutøvere, men som har en viss skade eller smerter som kommer i veien for dagliglivet, så lenge legen eller fysioterapeuten angir. Dermed har kinesio-bånd flere fordeler og applikasjoner og kan brukes til å:

• Forbedre ytelsen i trening;
• Forbedre lokal blodsirkulasjon;
• Reduser påvirkningen på leddene, uten å begrense bevegelser;
• Gi bedre støtte av det berørte leddet;
• Reduser smerter i det skadde området;
• Øk propriosepsjonen, som er oppfatningen av din egen kropp;
• Reduser lokal hevelse.

I tillegg kan kinesio tape også brukes hos gravide som lider av korsryggsmerter, med gode resultater.

Selv om de kan brukes til forskjellige formål, bør bruk av bånd være en del av en behandling som også inkluderer muskelforsterkende og strekkøvelser, i tillegg til andre teknikker for å forhindre og bekjempe skader.

Slik bruker du Kinesio Tape

Selv om hvem som helst kan dra nytte av bruken av denne funksjonelle bandasjen, må de plasseres av en fysioterapeut, lege eller fysisk trener på skadestedet for å tilby bedre støtte, unngå smerter og redusere muskeltretthet. Disse limbåndene kan plasseres i form av X, V, I eller i form av en bane, avhengig av formålet med behandlingen.

Båndet er laget med hypoallergenisk materiale og må byttes høyst hver fjerde dag, og det er ikke nødvendig å fjerne det for å bade.