Sosial fobi hva er det, symptomer og hvordan du skal behandle

Sosial fobi, også kalt sosial angstlidelse, er en psykologisk lidelse der en person føler seg veldig engstelig i normale sosiale situasjoner som å snakke eller spise på offentlige steder, gå til overfylte steder, gå på fest eller ha et intervju. jobb, for eksempel.

Ved denne lidelsen er personen usikker og bekymret for prestasjonene sine eller hva de kan tenke på ham, slik at han unngår situasjoner der han kan bli dømt av andre mennesker. Det er to hovedtyper av denne fobien:

• Generalisert sosial fobi: Personen frykter nesten alle sosiale situasjoner, for eksempel å snakke, gå ut, på offentlige steder, snakke, spise, skrive i offentligheten, blant andre;
• Begrenset eller ytelse sosial fobi: personen er redd for spesifikke sosiale situasjoner som er avhengig av ytelsen sin, for eksempel å snakke med mange mennesker eller opptre på en scene, for eksempel.

Denne typen fobi kan kureres hvis behandlingen blir utført på riktig måte, og det er derfor lurt å oppsøke psykolog eller psykiater.

Hovedsymptomer

Symptomer på sosial fobi inkluderer:

• hjertebank;
• Pustebesvær;
• svimmelhet;
• svette,
• Uklart syn;
• skjelvinger,
• Stamming eller problemer med å snakke;
• Rødt ansikt;
• Kvalme og oppkast;
• Glemmer hva jeg skal si eller gjøre.

Utbruddet av sosial fobi er usikkert og gradvis, noe som gjør det vanskelig for pasienten å identifisere når problemet startet. Imidlertid forekommer det meste av tiden i barndom eller ungdom.

Hva som forårsaker fobi

Årsakene til sosial fobi kan være relatert til:

• Tidligere traumatiserende erfaring i det offentlige;
• Frykt for sosial eksponering;
• kritikk;
• avvisning;
• Lav selvtillit;
• Overbeskyttende foreldre;
• Få sosiale muligheter.

Disse situasjonene reduserer personens selvtillit og gir en sterk usikkerhet, noe som får en til å tvile på evnen til å utføre enhver funksjon i det offentlige..

Hvordan behandlingen gjøres

Behandling for sosial fobi veiledes vanligvis av en psykolog og startes med kognitiv atferdsterapi, der personen lærer å kontrollere symptomene på angst, for å utfordre tankene som gjør ham engstelig, og erstatte dem med adekvate og positive tanker, møte situasjoner i det virkelige liv for å overvinne frykten din og øve dine sosiale ferdigheter i en gruppe.

Når terapi ikke er nok, kan psykologen imidlertid henvise personen til en psykiater, der det kan forskrives angstdempende eller antidepressiva, noe som vil bidra til å oppnå bedre resultater. Imidlertid er idealet alltid å prøve terapi med psykologen før du velger bruk av medisiner.