Depresjonssymptomer av de 8 typene

Depresjon kan klassifiseres i henhold til dens årsak og varighet, så vel som symptomene som pasienten presenterer. Dermed er det 8 typer depresjon i henhold til DSM-V, som inkluderer:

1. Forstyrrende forstyrrelse i humørsituasjonen: er preget av hyppige temperamentutbrudd og irritabel og sint humør;
2. Major depresjon: presenterer 5 karakteristiske symptomer på depresjon, som deprimert humør, i mer enn 2 uker, noe som går ut over daglige aktiviteter;
3. Vedvarende depressiv lidelse (dysthymia): Hovedsymptomet er deprimert humør det meste av dagen, så vel som andre typiske symptomer på depresjon, i mer enn 2 år;
4. Preemenstrual dysforisk lidelse: tilstedeværelse av minst 5 av de vanlige symptomene på depresjon, for eksempel emosjonell labilitet under menstruasjonssyklusen, forverring i uken før menstruasjon;
5. Stoff / medikamentindusert depressiv lidelse: er preget av tilstedeværelsen av symptomer som er typiske for depresjon, men som er forårsaket av svelging, injeksjon eller inhalering av stoffer, for eksempel medisiner;
6. Depressiv lidelse på grunn av en annen medisinsk tilstand: er preget av tilstedeværelsen av en vedvarende depressiv stemning, og legen bestemmer også tilstedeværelsen av en annen medisinsk tilstand, som forårsaker depressiv stemning;
7. Depressiv lidelse med annen spesifikasjon: Hovedsymptomet er deprimert humør, men det har denne betegnelsen fordi det er en tilbakevendende kort depresjon. Det vil si at personen har en kortvarig depressiv episode (4-13 dager) eller den depressive episoden har ikke nok symptomer;
8. Uspesifisert depressiv lidelse: depressive symptomer som fremhever ubehag dominerer, men ingen andre symptomer vises som gjør at legen kan passe personen til en annen depressiv lidelse.

Personer med depresjon opplever vanligvis symptomer som konstant tristhet, skyld, tap av energi, angst, irritabilitet, søvnløshet, dårlig matlyst og selvmordsforsøk. Disse symptomene varer over lengre tid.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker depresjon

I nærvær av noen av de karakteristiske symptomene på depresjon, bør man oppsøke psykiateren som vil indikere den beste behandlingen. Depresjon er en psykologisk lidelse som krever behandling, å velge å ikke behandle og tenke at depresjon vil lege på egen hånd er en vanlig feil, noe som kan forverre symptomer og alvorlig kompromittere en persons livskvalitet..

Behandlingen for å komme ut av depresjon varierer avhengig av hvilken type depresjon som dukker opp, men det kan vanligvis gjøres ved bruk av antidepressiva, angstdempende, psykotiske midler og psykoterapi hos en psykolog..

Den mest passende legen i tilfelle av depresjon er psykiateren som vil indikere behandlingsalternativene, avhengig av alder og den generelle helsetilstanden personen presenterer, siden medisinene har interaksjoner som må respekteres. For å hjelpe med behandlingen er det viktig at legen bestemmer spesifikasjonene som forårsaker depresjonen, for eksempel om det startet etter fødsel, eller om det har et sesongmønster. Denne bestemmelsen er viktig for å utforme den beste behandlingsplanen.

Hvor lang tid tar det å komme ut av depresjon 

I tilfelle av depresjon som er bekreftet av legen, er minimum behandlingstid 6 måneder, og familiekonteksten er en av de viktige faktorene for å lykkes med behandlingen. Årsaken som førte til utvikling av depresjon må oppdages og løses, men visse mennesker kan trenge psykoterapeutisk støtte for å finne løsningene de trenger for å komme videre og komme ut av depresjon.

Tips for å komme deg ut av depresjon raskere 

En god strategi for å komme ut av depresjon er å finne kilden til smerte og frykt, som fører til varighet av depressive symptomer, som mangel på energi, mangel på interesse for livet og følelse av svakhet og uførhet. For dette kan psykiateren eller psykologen bruke forskjellige strategier for at personen skal finne svarene de trenger. Noen tips som kan hjelpe er:

• Spis grønn bananbiomasse daglig fordi det øker immunforsvaret og til og med hjelper deg å gå ned i vekt;
• Utsett deg for solen i minst 20 minutter hver dag fordi det fremmer trivsel;
• Gå daglig, i omtrent 20 minutter, da dette forbedrer blodsirkulasjonen og frigjør oksytocin i blodet;
• Ikke spis bearbeidet mat som produserer giftstoffer som samler seg i kroppen og øker vekten, og svekker selvtilliten;
• Å forlate huset hver dag for å distrahere sinnet og endre miljøet litt;
• Å utøve gode gjerninger regelmessig fordi personen på den måten kan innse at han er i stand til å gjøre godt for noen og finne et eller annet formål i livet;
• Journal dine tanker, smerter, bekymringer og alt som forårsaker nød, for å lufte. Dette er en utmerket strategi for de som ikke har noen å snakke med personlig.

Se hva annet du kan spise for å forbedre humøret og føle deg bedre i ditt daglige liv, i denne videoen av ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI MOT ASTRAL BASS