Depresjon 5 symptomer som kan indikere lidelsen

Tap av energi, manglende lyst til å utføre aktiviteter som ga glede og konstant tretthet kan indikere depresjon. I tillegg kan vekttap forekomme uten synlig grunn og problemer med å sove, fordi det er en reduksjon i serotonin, som er gleden og trivselshormonet.

Generelt er tegn på depresjon i mer enn 2 uker, og det er nødvendig å gå til psykologen for å diagnostisere sykdommen og starte behandlingen, som normalt inkluderer bruk av antidepressiva, angstdempende midler og psykoterapitimer..

Således inkluderer noen av de vanligste tegnene som kan indikere depresjon:

1. Tap av energi og konstant tretthet

Tap av energi og mangel på interesse for aktiviteter som pleide å være interessante og behagelige, som å gå på kino, gå ut på middag eller rusle på stranden, kan indikere depresjon. I tillegg er mangelen på motivasjon for å lage mat, jobbe eller omgås venner også tilstede på grunn av konstant tretthet.

2. Følelse av dyp tristhet

Tilstedeværelsen av dyp trist manifesterer seg vanligvis gjennom et trist ansikt, hengende øyne, sløvhet og en buet overkropp. Det er fremdeles vanlig at personen har gråt- eller gråteanfall veldig lett, som råder følelsen av pessimisme, skyldfølelse og lav selvtillit.

Det er fremdeles vanlig å oppleve en følelse av verdiløshet, og derfor har mennesker som skal inn i depresjon ønsket å isolere seg fra venner og familie, før de tenker på mer alvorlige løsninger som selvmord..

3. Enkel irritabilitet eller langsomhet

På grunn av dyp tristhet, er irritabilitet, angrep av sinne og angst vanlig, noe som forårsaker symptomer som skjelving, en ukontrollerbar trang til å skrike og til og med overdreven svette. Noen ganger, på grunn av hyppig tretthet og tristhet, kan det imidlertid hende at personen ser ut til å være mer treg, noe som ender opp med å påvirke tankegangen og måten han snakker på..

I tillegg kan konsentrasjonsvansker og hukommelsestap oppstå, med øyeblikk av enorm konsentrasjon som påvirker arbeid og skole.

4. Smerter og forandringer i kroppen

Depresjon kan også forårsake konstant hodepine, på grunn av dårlige netter og humørsvingninger, og det kan også oppstå en følelse av tetthet i brystet og tyngde i bena..

Hårtap, svake negler, hovne ben og smerter i rygg og mage er også hyppige, i tillegg til oppkast og skjelving, som ofte er kjent som psykosomatiske symptomer..

5. Søvnproblemer og vektendringer

Det er normalt å ha søvnløshet, spesielt den typen der personen våkner ved daggry og ikke kan sovne, og våkner opp med mye tretthet og ubehag.

I tillegg er et annet fysisk symptom på depresjon tapet av mer enn 5% av kroppsvekten uten noen åpenbar grunn. I noen tilfeller kan vektøkning forekomme, noe som viser et spesielt ønske om å spise søtsaker.

Hvordan bekrefte diagnosen depresjon

For å bekrefte et bilde av depresjon, er det nødvendig å ha minst 5 symptomer, av de 9 som er angitt nedenfor, og må også være til stede i minst 2 påfølgende uker:

1. Deprimert humør, som kan manifesteres ved: tristhet, følelse av tom, uten håp, lett gråt. Hos barn kan irritabilitet indikere depresjon;
2. Tap av glede ved aktiviteter som jeg tidligere likte mye;
3. Vekttap eller vektøkning, mister minst 5% av vekten på bare 1 måned, uten å være i diett. Økt eller redusert appetitt de fleste dager;
4. Har vanskeligheter med å sove, oppleve søvnløshet eller å ha overdreven søvn, og sove i mange timer, selv om dagen;
5. Du kan føle deg opprørt eller tvert imot med sakte bevegelser;
6. Føler alltid trøtt og mangler energi;
7. Det å føle seg verdiløs eller alltid skyldig i alt, unødvendig;
8. Vansker med å konsentrere seg og ta beslutninger;
9. Å ha tanker om døden, som å være redd for å dø eller tenke på selvmord, eller til og med prøve et tidligere selvmord. 

Selv om det kan være mistanker om depresjon, kan diagnosen bare stilles av en profesjonell, for eksempel en psykolog eller psykiater, som trenger å snakke med pasienten og familien. Legen bør også indikere alvorlighetsgraden av depresjonen, som mild, moderat eller alvorlig, for å passe til behandlingen.

Online depresjonstest

Hvis du tror du kan ha depresjon, ta testen nedenfor og se hva risikoen din er:

1. 1. Jeg føler at jeg gjør de samme tingene som før YesNo
2. 2. Jeg ler spontant og har det moro med morsomme ting YesNo
3. 3. Det er tider på dagtid når jeg føler meg lykkelig YesNo
4. 4. Jeg føler at jeg har en rask tanke YesNo
5. 5. Jeg liker å ta vare på utseendet mitt YesNo
6. 6. Jeg føler meg spent på gode ting som kommer YesNo
7. 7. Jeg føler meg glede når jeg ser et program på TV eller leser en bok YesNo

Hvordan behandlingen gjøres

Behandling for en mulig depresjonstilstand skal alltid ledes av en psykolog og / eller en psykiater. I de fleste tilfeller starter denne behandlingen med psykoterapitimer, i tillegg til å ta noen medisiner for å hjelpe til med å kontrollere symptomer raskere.. 

De mest brukte midlene er antidepressiva, som Amitriptyline eller Fluoxetine, men det kan også være nødvendig å supplere vitamin B6 og omega 3. Legen kan også anbefale bruk av angstdempende midler for å sove bedre og kontrollere angst, som Alprazolam.

I tillegg til medisiner er det viktig å ta i bruk nye livsstilsvaner, som å trene fysisk aktivitet regelmessig, spise ordentlig, spise mange grønnsaker og frukt fordi de er rike på vitaminer og mineraler, som bananer eller tomater, for eksempel.

Sjekk mer detaljert de mest brukte alternativene for å behandle depresjon.