Stress- og angstsymptomer
Stress og konstant angst kan gi forskjellige problemer som vektøkning, irritabelt tykktarmsyndrom og magesår, i tillegg til å fremme fremveksten av smittsomme sykdommer, for eksempel influensa og være en risikofaktor for kreft, for eksempel..
Vektøkning oppstår normalt fordi det fører til høy kortisolproduksjon, som er hormonet som er ansvarlig for å kontrollere stress, opprettholde blodsukkernivået og opprettholde normalt blodtrykk og bidra til at immunforsvaret fungerer godt..
På denne måten øker overskuddet av kortisol ansamlingen av fett i kroppen, spesielt i magen, i tillegg til å svekke immunforsvaret, noe som letter utviklingen av infeksjoner..
Symptomer på stress eller angst
Stress og angst manifesterer seg gjennom noen symptomer, for eksempel:
- Corazón y respiración accelerada;
- Svette, hovedsakelig i hendene;
- Temblores y mareos;
- Munntørrhet;
- Følelse av naken i halsen hva stemmen i salget;
- Bitt hendene;
- Hyppig urinvinst og magesmerter.
Imidlertid når disse symptomene sannsynligvis dukker opp, som for eksempel:
- Alteraciones del sueño, hvordan sove når jeg er trøtt;
- Muskelsmerter;
- Forandringer i huden, hovedsakelig spinat;
- Høyt trykk;
- Endringer i matlysten, noe som øker tapet av mat å spise;
- Konsentrasjonsvansker og hyppig glemme.
Flertallet av mennesker har lidd under noen stressende situasjoner i skolen, familien eller på jobb, men mindre situasjoner som å miste noe forårsaket av menneskehandel er også vanlige årsaker til stress. Den skiller mellom symptomer på fysisk og emosjonell stress.
Det er veldig engstelig for det samme?
Stresset og angsten som brukes for å referere til den samme situasjonen, er imidlertid forbundet med enhver situasjon eller tanke som gir frustrasjon og nervøsitet, som ender opp spontant..
Angst er relatert til irrasjonell frykt, lidelse, overdreven bekymring, kval og et stort indre ubehag på grunn av følelsen av fare og usikkerhet som er mest vanlig ved psykiatriske sykdommer, som depresjon. Lær mer om hvordan du gjenkjenner en angstkrise.
På denne måten er angsten, i de fleste tilfeller, følelsen av tap av kontroll over situasjonen som kan bidra til å få en bedre ytelse fordi den kan bli til en motivator. Men når denne responsen er veldig overdrevet og varer i mange dager eller måneder, kan det skade helsen.
Hva skjer hvis du ikke kontrollerer stresset?
Stresset må kontrolleres for å forhindre utvikling av sykdommer, for eksempel:
- Irriterende syndrom, som er preget av endringer i tarmvaner;
- Metabolsk syndrom, som fører til vektøkning, diabetes og hypertensjon;
- Magesår;
- Hårfall og ødelagt hår.
Dessuten skyldes risikoen for å utvikle smittsomme sykdommer, som for eksempel herpesinfluensaen, at immunforsvaret er svekket..
Kontroller stress og angst effektivt
For å kontrollere symptomene som gir stress og angst er det viktig å ha positive tanker i tankene og puste riktig, inhalere dypt og puste ut sakte..
Andre strategier som kan hjelpe deg å ta manzanilla eller valeriana, drikke et åk med appelsin og pasjonsfrukt som hjelper deg å slappe av. Lær mer om hvordan du kontrollerer angst.
Stress- og angstmedisiner
Når man behandler med naturlige midler eller avslapningsteknikker i resultatet, anbefales det at personen bistår psykologen eller psykiateren slik at de kan identifisere årsaken til stress og angst og på denne måten indikere en riktig behandling. årsaken.
I tillegg kan psykiateren i noen tilfeller indikere bruk av visse medisiner, for eksempel Alprazolam eller Diazepam. Få andre medisiner mot angst.
