Symptomer på innsnevring
Tarmforstoppelsen er en situasjon som forårsaker mye ubehag og ubehag, og som er til stede hos de fleste. Følelsen av stress er forårsaket av reduksjon i evakueringsfrekvens, tørre, små og harde perioder, gasser, dårlig humør og tarmsykdommer.
For å unngå belastningen er det viktig å utføre øvelser og gi et sunt og rikt kosthold med fibre for å øke tarmens bevegelse og for å redusere magen, lindre symptomene på forstoppelse..
Hovedsymptomer
Stress er sjeldnere hos kvinner på grunn av hormonelle forandringer og hos eldre, noe som vanligvis resulterer i en økning i forbruket av medisiner og en reduksjon i utøvelsen av fysisk trening, noe som hindrer avføring. Så de viktigste symptomene på lyden er:
- Vanskelig å lage mennesker;
- Mucho esfuerzo å evakuere;
- Veldig harde og tørre mennesker;
- Det er behov for blødning i endetarmen;
- Følelse av ufullstendig evakuering;
- Smerter og ubehag i magen;
- Hinchazón av magen;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Mal humor og irritabilitet;
- sykdomsfølelse;
- gass;
- Fordøyelsesendringer;
- Indisposición.
Stammen forårsakes hovedsakelig av lite fiber i kostholdet, lavt vanninntak og mangel på fysisk aktivitet. I tillegg kan psykologiske faktorer forstyrre tarmen og forårsake østrogen.
På grunn av det faktum at evakueringene er vanskelige og veldig smertefulle, er de vanlige for personer som har kronisk tarmforstoppelse, har analfissurer, hemoroider, blødning i urinen og i de alvorligste tilfellene, som kan være en alvorlig kreft. tarmen. Kjenn symptomene på tarmkreft symptomer.
Prevención del estrñimiento
For å unngå belastningen er det viktig å utøve fysiske aktiviteter regelmessig, drikke litt vann og ha et riktig kosthold, inkludert fruktjuicer med fat og fiberrike matvarer, som harer og mørkt kornblanding..
Det er også viktig å reise dit når du må sitte i riktig stilling for å lette passering av tarmbehovet ditt og ikke forårsake ubehag. I henhold til hvordan du gjør riktig måte.
