Hva kan være smerter i leddene i kroppen og hvordan du skal behandle

Leddene er vitenskapelig kjent som ledd, og smerter på disse stedene er vanligvis ikke et tegn på et alvorlig problem, og kan behandles hjemme med påføring av varme kompresser på stedet.

Imidlertid kan leddsmerter også være et tegn på mer alvorlige problemer som leddgikt eller senebetennelse, som for eksempel må evalueres av en ortoped eller fysioterapeut for å sette i gang riktig behandling..

Når smertene i leddene eller leddene er veldig intense, tar det mer enn 1 måned å forsvinne eller forårsake en eller annen form for deformasjon, er det veldig viktig å oppsøke lege for å diagnostisere problemene og starte riktig behandling..

Hovedårsaker og hvordan du skal kjempe

De viktigste årsakene er:

1. Smerter i leddene i hånden

Hva kan være: det er mer vanlig hos eldre på grunn av leddproblemer som leddgikt eller urinsyregikt, men det kan også forekomme hos idrettsutøvere på grunn av håndskader, for eksempel slag når du spiller basketball eller i kampsport, for eksempel.

Hvordan lindre: påfør en varm kompress på regionen i 15 minutter, to ganger om dagen, og påfør en betennelsesdempende salve, for eksempel Cataflam eller Traumeel, for eksempel.

2. Smerter i kneleddet

Hva kan være: er et vanlig tegn på torsjon eller senebetennelse, både hos eldre og unge mennesker, og kan forårsake andre symptomer som hevelse i leddet og følelse av stivt kne når du våkner. 

Hvordan lindre: Det anbefales å konsultere en ortoped for å identifisere problemet og sette i gang riktig behandling. Imidlertid kan is påføres området i 15 minutter, 3 ganger om dagen, mens du venter på konsultasjonen.

3. Smerter i albueleddet

Hva kan være: det er veldig vanlig i tilfeller av epikondylitt på grunn av repeterende bruk av underarmen og håndleddsmusklene, vanlig blant tennisspillere og arbeidere som gjør repeterende bevegelser. 

Hvordan lindre: Det anbefales å unngå repeterende aktiviteter med armen og konsultere en ortoped for å starte behandling med betennelsesdempende medisiner, som Ibuprofen eller Aspirin.

4. Smerter i skulderleddet

Hva kan være: kan indikere tendinitt, bursitt, leddgikt eller andre sykdommer som kan identifiseres av fysioterapeuten eller av ortopedene eller revmatologene. 

Slik kjemper du: Å plassere en ispakke i 20 minutter kan lindre smertene, men det er også viktig å unngå trening, ikke å bære tunge poser og være forsiktig når du vasker eller forlenger klær, for eksempel.

5. Smerter i føttene

Hva kan være: En av de vanligste årsakene til smerter i tå er revmatoid artritt, som også gjør at foten er hovent og smertefull. Ved smerter bare i tommelen, kan det mistenkes urinsyregikt, på grunn av overflødig urinsyre i blodet.

Slik kjemper du: Å dyppe føttene i en skål med varmt vann er best for revmatoid artritt, men hvis årsaken er gikt, er is best..

6. Ledsmerter i svangerskapet

Ledsmerter er et normalt symptom i svangerskapet som oppstår på grunn av leddsrelaksasjon forårsaket av hormonet relaxin, som økes under graviditet. Dermed er det vanlig at kvinner opplever smerter i leddene i bena og hoftene, spesielt når de står lenge.

For å unngå leddsmerter under graviditet, bør den gravide ta pauser annenhver time for å hvile eller bruke et ben- og hoftestag.

7. Smerter i leddene i hele kroppen

Generelt kan smerter i kroppen, inkludert ledd, indikere en infeksjon, dengue og Zika er sterkt mistenkt i epidemitider, spesielt om sommeren. Når smertene er veldig alvorlige, kan det også mistenkes chikungunya-feber. I alle disse sykdommene er det også feber, og i begynnelsen av disse symptomene bør man gå til helsestasjonen for legehjelp.

I tilfelle mistanke om dengue, zika eller chikungunya, bør du ikke ta noe medisin som har acetylsalisylsyre, fordi de øker risikoen for blødning.

Midler mot leddsmerter

Når smerter i leddene tar mer enn 7 dager, kan det hende du må ta medisiner som smertestillende eller betennelsesdempende midler, som Dipyrone og Ibuprofen, under medisinsk veiledning.

Salver som diklofenak kan også bidra til å lindre smerter og lette bevegelse, men i alle fall bør du gå til legen for å identifisere hva det er, og om nødvendig bestille tester som indikerer hva personen kan ha. 

Plassering av en kald pose over leddet for å lindre symptomer, men for å utfylle behandlingen er det viktig å gjøre fysioterapimeøkter minst 3 ganger i uken eller trening med lav effekt som Pilates eller vannaerobic.

Hvordan unngå leddsmerter

For å unngå leddsmerter, anbefales regelmessig trening med lav påvirkning, som turgåing, sykling eller svømming, i tillegg til å være innenfor din ideelle vekt, spesielt etter fylte 50 år. Spis mer fisk og sjømat da de inneholder stoffer som hjelper med å regenerere ledd og redusere betennelse.

Se følgende video og se hvilke naturlige smertestillende midler som kan hjelpe med smertelindring:

Hvordan lindre smerter med NATURAL ANALGESIKK