8 viktigste årsakene til nakkesmerter og hva du skal gjøre

Nakkesmerter er et vanlig problem som vanligvis er relatert til muskelspenninger forårsaket av situasjoner som for mye stress, sover i en merkelig stilling eller bruker datamaskinen i lang tid, for eksempel.

Imidlertid kan nakkesmerter også ha mer alvorlige årsaker, for eksempel ryggsykdommer, herniated plater eller infeksjoner, for eksempel betennelse i mandlene, osteomyelitt eller hjernehinnebetennelse..

Når nakkesmertene varer i mer enn 1 uke eller ikke forbedrer seg med påføring av varme komprimeringer og inntak av smertestillende midler, for eksempel Paracetamol, anbefales det å oppsøke en ortoped for å starte riktig behandling.

1. Muskelspenning

Å ha en feil holdning over lengre tid, for eksempel når du leser, eller ved datamaskinen, eller til og med sover i feil stilling, kan føre til muskelspenninger. I tillegg kan muskelspenninger også være forårsaket av bruxisme, som består av å slipe tennene under søvn, og forårsake en følelse av tyngde fra nakken til øret.

Hva gjør du: det kan lettes ved å plassere varme komprimeringer på regionen, med smertestillende og betennelsesdempende medisiner, vedta mer passende kroppsstillinger, gjennom øvelser for å styrke nakkemuskulaturen og hvile. I tilfeller av bruxisme kan det behandles med bruk av en spesifikk protese, anbefalt av tannlegen. Lær mer om bruxisme og dens årsaker.

2. Torticollis 

Vanligvis skjer torticollis om natten, og personen våkner med vanskeligheter med å bevege nakken, men det kan også skje når du snur nakken for å se til siden veldig raskt, noe som kan forårsake en muskelspasme. I den stive nakken er det lett å identifisere plasseringen av smertene, og bare den ene siden er berørt. 

Hva gjør du: Å sette på en varm kompress i 15 til 20 minutter kan hjelpe med smertelindring, men det er andre teknikker som eliminerer torticollis i løpet av få minutter. Se videoen:

3 trinn for å avslutte TORCICOLO

3. Artrose

Spinal artrose, også kjent som spinal artrose eller spondyloarthrosis, består av slitasje på brusk i ryggraden, noe som forårsaker symptomer som smerter og problemer med å bevege ryggen.

Hva gjør du: leddgikt har ingen kur, men den kan behandles med medisiner som smertestillende midler, for eksempel Paracetamol, opioider, for eksempel Tramadol, antiinflammatorier, for eksempel Ketoprofen eller Ibuprofen i tablett eller salve eller til og med Glucosamine Sulfate eller Chondroitin, som er kosttilskudd som hjelper med å regenerere brusk. Lær mer om hvordan du behandler slitasjegikt.

4. Cervical skiveprolaps

Herniated cervical plate består av forskyvning av en del av den intervertebrale skiven, som er regionen mellom de to ryggvirvlene, oftest forårsaket av ryggmargsslitasje og dårlig holdning. Lær mer om cervical disc herniation.

Et av de viktigste symptomene på herniert cervical plate er smerter i nakken, som kan spre seg til skuldre, armer og hender, og forårsake en prikkende og følelsesløs følelse. I tillegg kan det i mer alvorlige tilfeller også være redusert muskelstyrke og vanskeligheter med å bevege nakken.

Hva gjør du: symptomene kan lindres ved å plassere varme komprimeringer over det ømme området ved å massere nakkemuskulaturen, og behandlingen kan gjøres med medisiner som smertestillende midler, som paracetamol og muskelavslappende midler, for eksempel cyclobenzaprine . Det er også viktig å korrigere holdningen for å prøve å redusere kompresjonen av nerverøttene og å strekke seg for å forbedre nakkebevegelsene. Lær mer om behandlinger for herniasjon i cervical disc.

5. Etter en ulykke

Blåsinger i nakken kan skje på grunn av for eksempel en ulykke, når det myke vevet i nakken strekkes, der hodet skyves tilbake og deretter fremover.

Hva gjør du: legen kan foreskrive sterke smertestillende og muskelavslappende midler for å lindre smerter, men det kan også være nødvendig å ty til fysioterapi.

6. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom som forårsaker symptomer som leddsmerter og har ingen kur. Når behandlingene er gjort riktig, kan de imidlertid bidra til å forbedre livskvaliteten, redusere symptomene og forhindre at sykdommen blir verre.

Hva gjør du: man kan velge å ha en naturlig behandling, med bruk av planter som makrell eller aubergine med sitron, eller med betennelsesdempende medisiner som ibuprofen eller celecoxib, kortikosteroider som prednisolon eller immunsuppressiva som metotrexat eller leflunomid. Fysioterapibehandling er en flott måte å redusere smerter, betennelser og forbedre bevegelseskvaliteten i det berørte leddet. Se mer om behandling av revmatoid atritis.

7. Meningitt

Meningitt er en alvorlig betennelse i hjernehinnene, som er membranene som fører hjernen og ryggmargen. Generelt er denne sykdommen forårsaket av virus eller bakterier, og kan for eksempel oppstå etter en dårlig kurert influensa, men i noen tilfeller kan den også være forårsaket av kraftige slag eller sopp, spesielt når immunforsvaret er svekket. Et av de vanligste symptomene ved hjernehinnebetennelse er stiv nakke med sterke smerter og vanskeligheter med å hvile haken på brystet. Se mer om hva hjernehinnebetennelse er og hvordan du kan beskytte deg selv.

Hva gjør du: behandlingen av hjernehinnebetennelse avhenger av dens årsak og kan behandles med antibiotika, antivirale medisiner eller kortikosteroider på sykehus. 

8. Kreft

Utseendet til en klump i nakken, i mer alvorlige tilfeller, kan indikere tilstedeværelse av kreft, og i disse tilfellene har klumpen andre symptomer som smerter i nakken, heshet, svelgevansker, følelse av en ball i halsen, hyppig kvelning, tap vekt og generell ubehag. 

Hva gjør du: i nærvær av disse symptomene bør du gå til legen så snart som mulig, slik at han kan bekrefte diagnosen, gjennom eksamener som ultralyd og indikere den beste behandlingen. Lær mer om hva som kan være en klump på nakken.