Kål juice for å forhindre anemi

Kål juice for å forhindre anemi er et utmerket hjemmemedisin, siden denne grønnsaken er rik på jern og klorofyll, noe som bidrar til å øke oksygen og antall røde blodlegemer, som er en av de vanligste årsakene til anemi..

I tillegg til å forhindre anemi, er grønnkål rik på kalsium og A-vitamin, og forhindrer derfor bein sykdom og sirkulasjonsproblemer. 

Denne juicen kan også brukes av de som ønsker å gå ned i vekt, da kål forbedrer tarmfunksjonen på grunn av sin naturlige avføringsmiddelkraft, og hjelper til med å avgifte kroppen og favorisere vekttap..

ingredienser

• ½ kopp grønnkål
• 150 ml vann
• 1 ss pasjonsfruktmasse
• 1 ss sitronsaft
• 1 ts 1 ts brunt sukker eller 4 dråper Stevia

Metode for forberedelse

Vask ingrediensene godt og hakk kålbladene godt. Kombiner deretter alt i en blender og bland til det blir en homogen blanding. Det ideelle er å drikke minst ett glass grønnkål juice hver dag, rett etter tilberedning.

I tillegg til å ta denne saften og følge legens anbefalinger, er det også viktig å øke inntaket av jernrik mat for å favorisere produksjonen av røde celler og kurere anemi..