Naturlige avføringsmidler for å bekjempe den fangede tarmen

Naturlige avføringsmidler er mat som forbedrer tarmoverføring, og forhindrer forstoppelse. I tillegg til å fremme tarmhelsen, har disse matvarene fordelen av å ikke skade tarmfloraen og ikke forlate organismen avhengig, da det hender at forstoppelsesmidlene som selges på apoteket.

Noen av de mest brukte naturlige avføringsmidlene som lett kan inkluderes i kostholdet for å bekjempe fengsel inkluderer:

• frukt: plomme, papaya, kiwi, appelsin, mango, fiken, avokado, jordbær, mandarin, valnøtt, kastanjer;
• planter: burdock te, lakrisrot, aloe vera juice, hellig cascara te.

I tillegg til å satse på disse matvarene, bør du også spise en diett med mer fiber, som kan spises i matvarer som hvetekli, havre, linfrø eller chia, for eksempel. Sjekk ut en liste over andre fiberrike matvarer. Å drikke minst 1,5 liter vann om dagen er også viktig for å danne støpt avføring og lette tarmoverføring.

Følgende er 3 enkle oppskrifter som hjelper til med å bekjempe forstoppelse.

1. Rødbetsaft med appelsin

Rødbetsaft med appelsin bør tas før hovedmåltidene, siden den er rik på fibre som vil hjelpe tarmens bevegelse og eliminere avføring..

ingredienser:

• 1/2 rødbeter
• 1 glass appelsinjuice

forberedelse: Skjær rå eller kokte rødbeter og slå i en blender sammen med appelsinjuicen. Drikk 250 ml av saften 20 minutter før lunsj og middag i 3 dager på rad.

2. Papaya og appelsinjuice

Papaya og appelsinjuice kan tas når som helst på dagen, og ha mer effekt når den inntas til frokost.

ingredienser:

• 1 glass appelsinjuice
• 1 skive papaya
• 3 svisker

forberedelse: Fjern papaya og plommefrø, og bland alle ingrediensene i en blender.

3. Druesaft med linfrø

Druesaft for linfrø bør tas daglig mens du fortsatt holder fasting, men hyppigheten av forbruk bør reduseres når tarmen begynner å fungere, og begynne å drikke saften annenhver dag eller to ganger i uken..

ingredienser:

• 1 glass naturlig juice, laget uten å fjerne frøene fra druene
• 1 ss linfrø

forberedelse: slå ingrediensene i en blender og deretter drikke. Det er også mulig å bruke chia- eller solsikkefrø i stedet for linfrø.

Et annet naturlig tips for behandling av fastlåste tarmer er å starte og avslutte dagen med te som bekjemper forstoppelse. Se også følgende video og se flere tips som kan hjelpe deg med å lindre forstoppelse:

Hva du skal gjøre for å løsne fanget tarm

Naturlige avføringsmuligheter for babyer

Den mest naturlige måten å behandle forstoppelse hos babyer i alle aldre er å tilby vann flere ganger i løpet av dagen, for å holde kroppen godt hydrert og myke avføringen. Etter seks måneder kan imidlertid avføringsmiddel også inkluderes i kostholdet til babyen. Noen av de vanligste eksemplene inkluderer for eksempel pære, plomme, fersken eller aprikos.

Allerede avføringsmiddel, med hellig eller sene maske, bør unngås, da de forårsaker irritasjon i tarmen og kan forårsake overflødig kolikk og ubehag for babyen. Dermed bør te bare brukes med indikasjon fra barnelege.

I tillegg til mat kan du også massere babyens mage, ikke bare for å eliminere kramper, men også for å stimulere tarmfunksjonen og passering av avføring. Se flere tips for å lindre forstoppelse hos babyen.