7 te for å forbedre fordøyelsen og redusere dannelsen av tarmgasser
Å ha en te med beroligende og fordøyelsesegenskaper som blåbær, fennikel, mynte og macela, er en god hjemmelaget løsning for å bekjempe gass, dårlig fordøyelse, noe som gir en følelse av oppblåst mage, hyppig knusing og til og med hodepine..
Disse teene bør tilberedes umiddelbart før de svelges slik at de får en effekt raskere og ikke skal søtes fordi sukker og honning kan gjære og hindre fordøyelsen.
1. Boldo-te
Boldo-te er en utmerket måte å lindre dårlig fordøyelse etter veldig store eller fete måltider, da Boldo er en medisinplante som stimulerer leveren til å metabolisere fett, noe som gjør dem mindre og lettere å fordøye, og lindre symptomene på fordøyelsesbesvær.
ingredienser
- 10 g blåbærbær
- 500 ml kokende vann
Metode for forberedelse
Legg Boldo-bladene i det kokende vannet i omtrent 10 minutter, og sil deretter. Drikk når symptomer dukker opp eller 10 minutter etter et måltid for å unngå symptomer under en krise.
2. Fennikel te
Fennikel er en plante som har egenskaper som stimulerer produksjonen av tarmvæsker, og derfor er i stand til å stimulere fordøyelsesprosessen, lindre symptomer på mageoppredning, magesmerter eller hyppig burping, for eksempel.
ingredienser
- 1 ss fennikel
- 1 kopp kokende vann
Metode for forberedelse
Plasser skjeen fennikel i en kopp kokende vann, la den stå i 10 minutter og drikke etter måltider når symptomer på dårlig fordøyelse dukker opp.
3. Peppermynte-te
Peppermynte-te har en fordøyelses- og antispasmodisk virkning som er i stand til å balansere fordøyelsesprosessen og lindre tarmkramper som også kan forårsake magesmerter på grunn av akkumulering av tarmgasser eller i tilfeller av irritabel tarm.
ingredienser
- 1 ss peppermynteblader
- 100 ml kokende vann
Metode for forberedelse
Legg peppermyntebladene i det kokende vannet i 10 minutter, og sil deretter blandingen. Drikk før måltider og 10 minutter etter, for å forhindre eller lindre symptomer.
Forbedringer i fordøyelsen sees vanligvis den første dagen etter inntak av disse teene, men hvis fordøyelsen ikke forbedres etter 3 dager med en av disse teene hver dag, er det nødvendig å oppsøke en gastroenterolog for å sjekke om det er noe problem i fordøyelsessystemet..
4. Timiante
En god te for dårlig fordøyelse er timian med pennyroyal. Dette hjemmemidlet mot dårlig fordøyelse er effektivt fordi disse medisinske plantene har egenskaper som hjelper fordøyelsen av mat, og oppnår gode resultater på kort tid.
ingredienser
- 1 kopp kokende vann
- 1 ts timian
- 1 teskje pennyroyal
- 1/2 ts honning
Metode for forberedelse
Tilsett koppen med kokende vann timian og pennyroyalen, og la den sitte i omtrent 3 til 5 minutter. Sil deretter og søt med honning. Drikk 1 kopp denne te når symptomer på dårlig fordøyelse er til stede.
5. Macela te
En utmerket hjemmebehandling for dårlig fordøyelse er å drikke macela te daglig fordi det har beroligende og fordøyelsesegenskaper som er effektive i kampen mot dårlig fordøyelse..
ingredienser
- 10 g macela blomster
- 1 ss fennikel
- 1 kopp kokende vann
Metode for forberedelse
For å tilberede dette hjemmemiddelet, bare legg macela-blomstene i det kokende vannet, dekk til og la stå i 5 minutter. Filtrer og drikk deretter uten søtning, fordi sukker kan skade fordøyelsen. For behandlingen anbefales det å ta denne te 3 til 4 ganger om dagen.
6. Grønn te
Grønn te med mynte er en flott hjemmelaget løsning for å hjelpe fordøyelsen, fordi den stimulerer produksjonen av magesyrer og er et flott alternativ for hjemmemedisin for de som føler seg mette og lider av hyppig burping.
ingredienser
- 1 teskje tørkede mynteblader
- 1 kopp kokende vann
- 1 teskje med grønne teblader
Metode for forberedelse
Tilsett mynteblader og grønn te i koppen med kokende vann, dekk til og la stå i ca 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning fordi sukker vanskeliggjør fordøyelsen.
Et annet godt tips for å bekjempe dårlig fordøyelse er å spise en frukt som eple eller pære, og å drikke små slurker med vann.
7. urtete
En god te for å forbedre fordøyelsen er fennikel te med hellig torn og fet fordi de har egenskaper som hjelper å fordøye maten og rense leveren, og tre i kraft raskt.
ingredienser
- 1 liter vann
- 10 g blåbærbær
- 10 g hellige torneblader
- 10 g fennikelfrø
Metode for forberedelse
For å få teen til å koke vannet, fjern den fra varmen og tilsett deretter urtene og la den hvile tildekket til den slutter å fordampe. Drikk 1 kopp denne te 4 ganger om dagen.
I tillegg til å drikke denne teen, er det viktig å vite hvordan man kombinerer mat godt, fordi forbruket av mat rik på fiber og mat rik på fett i samme måltid er en av hovedårsakene til dårlig fordøyelse. Et godt tips er når du spiser et "tungt" måltid, for eksempel feijoada eller grillmat, for eksempel spiser en liten mengde mat og til dessert foretrekker en frukt i stedet for en søt.
Når du skal gå til legen
Det anbefales å konsultere en gastroenterolog når smertene er veldig alvorlige, det tar mer enn 3 dager å forsvinne eller viser andre symptomer som feber og vedvarende oppkast.
Andre rettsmidler for dårlig fordøyelse i:
- Hjemmemedisin mot dårlig fordøyelse
Naturlig middel mot dårlig fordøyelse
