3 Hjelpemidler mot muskelsvakhet

Et flott hjemmemedisin mot muskelsvakhet er gulrotjuice, selleri og asparges. Imidlertid er spinatjuice, eller brokkoli og eplejuice også gode alternativer.

1. Gulrotjuice, selleri og asparges 

Gulrot, selleri og aspargesjuice er rik på mineraler som kalium, jern og kalsium, som styrker muskler, reduserer svakhet mens du rengjør kroppen.

ingredienser

• 3 gulrøtter
• 3 selleri stilker
• 2 asparges
• 500 ml vann

Metode for forberedelse

Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 3 glass juice om dagen.

2. Spinatsaft

Spinatsaft for muskelsvakhet er en flott kilde til jern og vitaminer, som favoriserer oksygennivået i blodet, og styrker muskelfibrene.

ingredienser

• 2 gulrøtter
• 5 blader spinat
• 1 klype muskatnøtt

Metode for forberedelse

Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 2 glass om dagen.

3. Broccoli juice med eple 

Brokkoli og eplejuice for muskelsvakhet inneholder magnesium, kalium og vitamin K og E, som er viktige næringsstoffer for å styrke muskler og forbedre fysisk utholdenhet.

ingredienser

• 2 epler
• 50 g brokkoli

Metode for forberedelse

Før ingrediensene gjennom sentrifugen og bland til en jevn blanding er oppnådd. Drikk 2 glass juice om dagen. Tilsett vann hvis blandingen blir for tykk.