Forfriskninger Få resultatene til helsen din
Å ta brus eller brus for helsen, ikke bare fordi den inneholder sukker, men også inneholder komponenter som kan påvirke helsen til forskjellige organismer..
På samme måte utgjør denne typen drikke ingen ernæringsmessig verdi, så individet bruker kalorier som ikke gir viktige næringsstoffer, noe som favoriserer både vektøkning og fremveksten av ulike sykdommer som diabetes og hypertensjon..
De fleste av disse drikkene inneholder ingredienser som fosforsyre, koffein, maiskrukke, natrium, kalium, farging og smakstilsetning, som er stoffer som kan forårsake forskjellige helseplager når de konsumeres ofte og over lang tid..
1. Diabetes og vektøkning
En boks med brus som inneholder rundt 7 sukkerflasker, men minst 35 gram, har økt nivåene av glukose i blodet betydelig, og insulinvirkningen i organismen er redusert, som er det ladede hormonet til å regulere sukker i blodet, som et resultat av hvilke forfriskninger ofte brukes, er det risikoen for å utvikle diabetes.
Dessuten absorberer sukkeret som inneholder forfriskningene veldig raskt på tarmnivået, noe som får sukkeret i blodet til å stige plutselig og hamburgeren føles raskere, en situasjon som favoriserer overvekt. På samme måte akkumuleres dette overskuddet av sukker også i kroppen i form av fett, avsettende på bukenivå, i leveren og i arteriene hovedsakelig.
2. Svakhet og tap av helse
De fleste forfriskninger inneholder en høy grad av fosforsyre, dette stoffet har blitt eliminert gjennom kalsium, fordi vannet er svekket og kan utvikle problemer som osteoporose..
Dessuten kan surheten i denne typen drinker forårsake erosjon på overflaten av tannemaljen, svekke tennene, og inntaket sukker øker sannsynligheten for å utvikle tann karies hvis ikke god munnhygiene ikke blir utført..
Fosforsyre gjør det også vanskelig for magen å produsere magesyre, noe som senker prosessen med fordøyelse og absorpsjon av visse næringsstoffer.
3. Piedras en los riñones
På grunn av surheten som forfriskningene har, trenger ikke kroppen å bruke kalsium, som vil bli brukt for å styrke blodet, for å balansere pH i blodet. Fordi nyrene trenger å eliminere kalsiumet som brukes i denne prosessen, øker risikoen for å danne steiner i nyrene på grunn av akkumulering av kalsium i dets indre.
I henhold til de viktigste årsakene til barn i nyrene.
4. Økning i arterielt trykk
Forfriskninger kan føre til en gradvis økning i arterielt trykk på grunn av høye nivåer av natrium og koffein. Koffein sammen med sukker kan også forverre fordøyelsessystemet og forårsake betennelse, dehydrering og ubalanse i tarmens bakterieflora..
I tillegg til dette er flere indiske studier som konsumerer overflødig frukt, som er til stede i forfriskninger, også en av hovedårsakene til arteriell hypertensjon.
5. Psykiske sykdommer
Denne typen drikke kan forårsake endringer i hjernen på grunn av koffeininnholdet og på grunn av stimulering av forskjellige stoffer i kroppen som har vært relatert til demens, inkludert Alzheimers. Utenom det, kan koffein også forårsake problemer med søvnløshet, uro, templer og hodepine..
På samme måte inneholder forfriskninger en annen natriumbenzoat som også er relatert til forringelse av hukommelse, motorisk koordinasjon og forstyrrelse på grunn av ADHD (oppmerksomhetsmangel hyperaktivitetsforstyrrelse) hos barn.
6. Kreft
Fordi den er rik på sukker, øker det hyppige inntaket av brus risikoen for å lide av kreft, selv hos personer som er innenfor sin ideelle vekt. Det skyldes også at individet er mest utsatt for å lide av overvekt og andre sykdommer som gastritt, refluks, tarmbetennelse, hypertensjon, diabetes, blant andre, da de øker risikoen for å lide av kreft..
Hvorfor folk sender og barn i deben consumirlos
Under embargo er det ikke nødvendig å drikke forfriskninger, på grunn av det faktum at denne typen drikke foruten å forårsake ubehag i underlivet på grunn av dannelse av gasser, bidrar til vektøkningen og kan føre til at væsker holdes tilbake. Cola-baserte forfriskninger, som Coca-Cola og Pepsi, utgjør koffein, som under overbelastning ikke kan overstige 200 mg om dagen. Hvis du tar 2 kopper kaffe på en dag, kan du ikke ha mer koffein.
Forfriskningene som også har koffein må tas inn under mors amming fordi koffein passerer gjennom mors barnehage og kan forårsake søvnløshet hos babyen..
Når det gjelder barn, kan brus påvirke veksten på grunn av mangel på kalsium og mental utvikling, samt større risiko for sykdomsutbredelse som overvekt og diabetes. Forfriskninger bør utelukkes fra kostholdet til babyen, og vi kan velge å spise naturlige fruktgokker, så vel som vann, for å opprettholde tilstrekkelig væskeinntak..
