4 Hibiscus-oppskrifter for å gå ned i vekt

Hibiscus hjelper deg å gå ned i vekt fordi den fungerer som vanndrivende middel og forhindrer dannelse av fettceller i kroppen. Men i tillegg til vekttap, kan hibiskus også brukes til å behandle dårlig fordøyelse og for å kontrollere høyt blodtrykk, menstruasjonssmerter og forstoppelse.

Hibiskus konsumeres hovedsakelig i form av te, som bør lages i andelen av 2 ss tørr hibiskus eller 2 poser for hver 1 liter vann. Det er imidlertid andre måter å konsumere denne planten for å oppnå fordelene med, og følgende er 4 enkle og praktiske oppskrifter å lage med hibiscus.

1. Vannmelon popsicle med Hibiscus

Hver popsicle har bare 37 kalorier, og kan brukes som en dessert til hovedmåltider, for eksempel.

ingredienser

• 2 store skiver vannmelon med frø
• 1 kopp hibiskus te med ingefær
• 1 ts kanel

forberedelse: Pisk alle ingrediensene i en blender og fyll popsicle-formene. Som et alternativ kan du også legge fruktbiter, for eksempel kiwi og jordbær, inni formene før du fyller dem, da dette vil gi flere næringsstoffer til popsicleen og få den til å se enda vakrere ut.

2. Sunn brus

Hvert 240 ml glass av denne brus har bare 14 kalorier, og et godt tips er å drikke det under lunsj eller middag.

ingredienser

• Hibiscus te
• Glitrende vann

forberedelse: Lag te ved å bruke 3 ss tørr hibiskus til 500 ml vann. La vannet koke, skru av varmen og tilsett hibiskusen, som dekker kjelen i 5 minutter. Sett teen i kjøleskapet, og fyll på ⅓ kopp med te når du drikker, og fyll opp resten med musserende vann.

3. Lett sommerjuice

Hvert 200 ml glass juice har bare 105 kalorier, og kan tas til en ettermiddagsnacks, sammen med noen cracker eller Maria-informasjonskapsler.

ingredienser

• 500 ml konsentrert kald hibiskuste
• 500 ml usøtet rød druesaft
• 2 sitroner
• 3 kvist av mynte

forberedelse: Lag hibiscus te med 5 ss planten til 500 ml vann. Putt druesaften i en krukke, saften av en sitron, hibiskusteten, kvistene av mynte og den andre sitronen i skiver. La stå i kjøleskapet for å avkjøle og tilsett mer is når du serverer.

4. Hibiscus gelatin

En skål med 100 ml hibiscus gelatin har 32 kalorier, og kan konsumeres som en dessert til middag, for eksempel.

ingredienser:

• Hibiscus te
• Smaksfritt gelatin
• 3 ss sukker eller stevia søtningsmiddel

forberedelse: Løs opp gelatinen i henhold til instruksjonene på etiketten, bruk hibiscus te i stedet for vann. Søt med sukker eller søtningsmiddel, og ta i kjøleskapet til det er gelatinøst.

I tillegg til den naturlige formen, kan hibiskus også konsumeres i form av kapsler.