Hva kan forårsake smerter på kakeplanten og hvordan du behandler
Smerter i planten kan være forårsaket av forskjellige situasjoner, og en av de vanligste årsakene til plantar fasciitt, som vanligvis er en lesjon som leges raskt. Denne skaden kan være forårsaket av bruk av farger i mange timer av gangen, fordi den vanligvis holdes i en kake med denne typen sko i lang tid.
En annen årsak til smerter i planten er belastningen på sener og leddbånd som ligger i dette området mens du løper. I dette tilfellet er det vanlig å føle smerter når du løper, for å våkne til å gå. I tillegg kan du holde timevis med kake ved bruk av sandaler, skaft eller sko kan også føre til smerter, og i dette tilfellet er det å plassere føttene i varmt vann være et utmerket alternativ for å lindre ubehag.
Hjemmebehandling
Et utmerket eksempel på hjemmebehandling mot smerter i planten er å fjerne foten og gjøre en enkel strekk, plassere hånden slik at den griper fingrene i føttene, og brettene vendt mot magen. Fingrene må forbli i denne posisjonen i omtrent 1 minutt, og denne bevegelsen må gjentas minst 3 ganger for at den forventede effekten skal oppnås..
Å gjøre en massasje på føttene er også en rask og enkel måte å avslutte smerten på føttene. For å gjøre det, bare legg en fuktighetsgivende krem på bitene, og med den mykeste delen av hånden og pulverene, trykk hele stykket og insister mer i områdene der det er mer smerte.
Hvordan unngå smertene i kakeplanten
For å forhindre smertefullt ubehag i kakeplanten, er det ideelt å ta vare og behandle paiene daglig. Dessuten er det veldig viktig å investere i kjøp av kvalitetssko, som virkelig er komfortable.
Den ideelle skoen skal være lett, få plass til paien, ha en tannkjøttpinne og en liten tacón eller cuña, stor nok til å ikke forårsake ubalanse.
For de som lider av såre føtter under løpene er det viktig, i tillegg til en passende gummisko, å løpe på en gangmaskin, på arenaen eller på en god asfalt. Hvis det er lurt å løpe på gress eller i store områder med huecos som kan gi fall.
