Hovedårsaker til depresjon og hva som kan skje
Depresjon er vanligvis forårsaket av en urovekkende eller stressende situasjon som oppstår i livet, for eksempel et familiemedlems liv, økonomiske problemer eller skilsmisse. Imidlertid kan det også være forårsaket av bruk av visse medisiner, for eksempel Levodopa, i tilfelle alvorlige sykdommer, som HIV, for eksempel.
Mennesker som lider av depresjon føler seg ofte trette i en stor del av tiden, har problemer med sine problemer, går opp i vekt, i tillegg til å føle en dyp tristhet. Det er viktig å søke hjelp hos en psykiater eller psykolog, slik at han kan identifisere årsaken til depresjon og starte indikert behandling. De viktigste symptomene på depresjon.
Årsaker til depresjon
Depresjon kan oppstå hos menn og kvinner i alle aldre, men det kan også påvirke tenåringer og eldre mennesker, de viktigste årsakene til depresjon inkluderer:
1. Traumatiske hendelser
Traumatiske hendelser som skilsmisse, prestasjoner og slutten av et kjærlig forhold er hyppige årsaker til depresjon, men situasjoner som favoriserer langvarig stress, som hyppige diskusjoner på jobb, kan også føre til depresjon fordi noen må gjøre det. av seg selv og deres evner.
Hva gjør du? Å finne styrker og følge med, noen ganger er en ny jobb mye bedre enn i gamle dager, som til tross for at du har en god lønn, kanskje ikke er hyggelig. Se etter den positive siden, hvis den ikke er utnyttet, tror jeg at nå kan jeg finne et nytt sted å jobbe, jeg har muligheten til å bytte filial eller åpne egen virksomhet, for eksempel.
2. Mobbing eller emosjonell utpressing
De emosjonelle traumene som kan oppstå når du er et offer for mobbing lider av en emosjonell utpressing som også kan føre til depresjon, fordi når personen ofte blir fornærmelser over været, kan han virkelig tro at han virkelig er, og fraråder selvtilliten sin, som følgelig favoriserer depresjon.
Hva gjør du? La en pålitelig venn vite hva som skjer med deg, og prøv å finne en sannsynlig løsning sammen. Å innføre grenser for å forsvare seg selv må være det første forsvarsvåpenet.
3. Alvorlige sykdommer
Diagnosen alvorlige sykdommer som ACV, demens, hjerteinfarkt, HIV, for eksempel, kan også forårsake depresjon fordi det er et problem å takle, takle smertefulle behandlinger for de som lever daglig med frykten for å dø. Og når det gjelder kroniske sykdommer som diabetes, irritabelt tarmsyndrom eller lupus, er det større muligheter for å bli deprimert fordi det er behov for å endre kostholdet og livsstilen, og etterlate mat som smaker.
I tillegg kan familiemedlemmene som lever med en person med kreft det de behandler daglig med helt avhengige mennesker også bli deprimerte på grunn av fysisk eller mental utmattelse, og hele tiden lide med frykten for å miste sine kjære..
Hva du skal gjøre?: I tillegg til å lære å håndtere behovene og uren omsorg for syke, er det nødvendig å strebe etter å finne det gode selv innenfor dets begrensninger. Små turer underveis, se en film som du liker å spise et måltid kan være nyttig for å gi deg litt mer glede. En veldig interessant måte er å ha litt tid ukentlig til å gjøre noe som virkelig gjør.
4. Hormonelle forandringer
De hormonelle forandringene, hovedsakelig østrogennedbrytningen, som finner sted under embargo, postpartum og overgangsalder kan potensere en depresjon. Dessuten kan mangelen på omega 3 også føre til depresjon fordi det reduserer personens evne til å kontrollere følelser og humør..
Hva du skal gjøre?: Normalisere hormonnivåer er hemmelig for å føle seg bedre. Under fødsel og etter fødsel er det ikke mulig å bruke medisiner, men strategier som å øke forbruket av mat rik på tryptofan og serotonin kan være veldig nyttig for deg å føle deg bedre.
5. Bruk av medisiner
Den hyppige bruken av medisiner som Levodopa, Xanax, Simvastatin og Zovirax, kan forårsake depresjon på grunn av nedgangen i serotoninproduksjonen, som er hormonet som er ansvarlig for sensasjonen av bienestar. Men det betyr ikke at alle menneskene som tar disse stoffene vil lide depresjon.
Hva du skal gjøre?: Idealet er å erstatte medisinen fordi den ikke har denne bivirkningen, men legen vil kunne motta antidepressiva hvis det ikke er mulig..
Når du hjelper en psykolog?
Det anbefales å planlegge en konsultasjon med en psykolog når symptomer på depresjon, som konstant stress, overdreven tretthet, pesimisme er til stede i mer enn 2 uker og personen ikke kan overvinne denne fasen..
Psykologen vil gjennomføre en evaluering og vil indikere noen strategier som kan være nyttige for å komme gjennom denne fasen raskere. Øktene må være ukentlige og kan vare fra 6 måneder til 1 år. Imidlertid er helsepersonellet som kan indikere antidepressiva medisiner, psykiater og derfor kan denne legen også konsulteres.
