Hovedårsaker til knitring i rodillaen
Krepitasjoner i leddene, vitenskapelig kalt leddkrepitasjoner, finner vanligvis sted på grunn av friksjonen mellom de som er tilstede i leddet og på grunn av et sammenbrudd i produksjonen av synovialvæske i dette..
De fleste ganger representerer ikke den knitrende rullen noen spesiell sykdom, så den trenger ikke spesifikk behandling. Imidlertid kan varigheten av dette tegnet indikere at det er nødvendig å styrke musklene i bena og musklene fordi de er årsaken til friksjonen og den naturlige forbedringen av leddkapselsmøringen..
For å være sikker på at knitringen ruller, kan du prøve å huke deg litt ned på rullen og se om du hører lyd eller sprekker i skjøten. Det er ikke alltid det er mulig å høre knitringen, men jeg kan alltid kjenne friksjonen til patellaen mens jeg bøyer meg..
Hovedårsaker til knitring i rodillaen
De vanligste årsakene til knitring i hjulene er:
1. Overvekt
Hvis du befinner deg på høyden av din ideelle vekt, vil hjulene ha en belastning større enn det de skulle støtte. I dette tilfellet kan hele strukturen bli kompromittert, og det er vanlig at du ønsker å kunne gå, jobbe og jobbe mens du klatrer opp trappene..
Hvordan behandle: Det er viktig å gå ned i vekt mens du tar et kalorifattig kosthold indikert av en ernæringsfysiolog og øver på øvelser med lav effekt, for eksempel å gå gjennom flate steder ved å bruke togsko fordi de absorberer støt og derfor beskytter ledd. I henhold til hvordan du får et raskt og sunt vekttap kosthold.
2. Artrose rundt rattet
Det skjer når det er slitasje i leddet, som kan oppstå på grunn av hjerneslag, traumer eller på grunn av alderen, og som bor i tilnærming mellom muskler og ben, og som gir smertefulle og til tider smertefulle situasjoner..
Hvordan behandle: hvis du kan bruke kalde eller varme butikker, utføre øvelser, ta betennelsesdempende medisiner under medisinsk veiledning og noen ganger kirurgi for plassering av proteser i hjulet.
3. Cuerpo feiljustert
En feiljustering av kroppen, som også mikroskopisk kan la hjulene sprekke ved hjelp av en kompensasjonsmekanisme, for hvilken kroppsholdning og ryggsøyleledd, hofter og rør vurderes..
Hvordan behandle: Øvelser som Pilates og svømming kan være nyttige, men å bruke en fysioterapiteknikk kalt Global Postural Reeducation gir utmerkede resultater, noe som har fremmet tilpasningen av hele kroppen, redusert overbelastning på ledd og kompensasjon av muskler. Se 5 enkle øvelser for å forbedre holdningen hjemme.
4. Endringer på etiketten
Knitringen som også kan være et tegn på patellær knitring, som også kan være forårsaket av leddgikt, forårsaket av den naturlige aldringsprosessen, et slag på betennelse eller en sykdom som kalles patellar chondromalacia. I tilfelle rullen bare knitrer, men den har ingen smerter i tilknyttet begrensning, er ingen spesifikk type behandling nødvendig. Lær mer om hva chondromalacia og dets symptomer.
Hvordan behandle: Det kan være nødvendig å utføre fysioterapitimer ved hjelp av apparater og øvelser for å samkjøre patellaen og redusere dette ubehaget.
Når du hjelper fysioterapeuten
Det er viktig å gå til legen eller til fysioterapeuten hvis du vil se hva det knitrede hjulet du observerer:
- Smerter for å bevege hjulene, for å klatre på de lave trappene eller for å sitte på huk;
- Hvis rullen er rød eller hinchada;
- Hvis rodillaen er malplassert.
Når disse symptomene er til stede, kan de indikere leddgikt, leddgikt, rupturer eller betennelse i leddbånd eller meniski, og det kan være nødvendig å ha en undersøkelse og ta medisiner eller fysioterapisessjoner for å behandle.
Under den fysioterapeutiske behandlingen anbefales det å laste vekter, ikke å bruke tunge og ubehagelige sko og for å unngå maksimal klatring og stigning i trapper. En god måte å hjelpe med denne artikulasjonen er ved å legge et elastisk bånd rundt det på dagtid. Det må imidlertid ikke være for stramt for å unngå sirkulasjonsproblemer.
