Hvordan gå ned i vekt med Konjac

Konjac er en medisinplante fra Japan og Indonesia, hvis røtter er mye brukt som et hjemmemedisin for vekttap, men det kan også brukes til å behandle problemer som høyt kolesterol eller forstoppelse..

Disse bruksområdene skyldes fiberen til stede i røttene, glucomannan, som er en type ikke-fordøyelig fiber som har kapasitet til å absorbere opptil 100 ganger volumet i vann, og danner en gelatinøs masse som fyller magen. På denne måten er det mulig å redusere følelsen av tom mage og øke metthetsfølelsen, redusere appetitten.

I tillegg, som det er en fiber, eliminerer Konjac glucomannan naturlig høye kolesterolnivåer, i tillegg til å lette tarmfunksjonen og forhindre forstoppelse.

Pris og hvor du kan kjøpe

Konjac kan vanligvis finnes i helsekostbutikker eller apotek i form av kapsler, med en gjennomsnittspris på 30 reais for en boks med 60 kapsler.

Imidlertid er det også mulig å finne konjacroten i form av nudler, kjent som mirakuløse nudler, og som kan erstatte bruken av pasta på kjøkkenet. På denne måten kan prisene variere mellom 40 og 300 reais.

Hvordan bruke

Den mest brukte måten å konsumere Konjac er i form av kapsler, i hvilket tilfelle det anbefales:

• Ta 2 kapsler med 1 glass vann, 30 minutter før frokost, lunsj og middag, i minst en måned.

Det må observeres et intervall på 2 timer mellom å ta Konjac-kapsler og et annet medisin, da det kan hindre absorpsjonen.

For å bruke konjac i form av nudler, må du legge den til i normale oppskrifter, og erstatte pasta med konjac for å redusere antall karbohydrater. I begge tilfeller er det lurt å spise et balansert kosthold med lite fett og karbohydrater, samt regelmessig trening for å sikre vekttap.

Se våre enkle tips for å gå ned i vekt uten mye offer.

Konjac bivirkninger

Bivirkninger av Konjac er sjeldne, men det kan være tilfeller av gass, diaré og magesmerter og blokkeringer i fordøyelsessystemet, spesielt hvis det konsumeres store mengder vann etter inntak av Konjac..

Hvem skal ikke bruke

Konjac har ingen kontraindikasjoner, men diabetikere bør bare bruke dette tillegget med legens godkjenning, da det kan være alvorlige tilfeller av hypoglykemi.