Hvordan pusse tennene for å unngå hulrom og dårlig ånde

For å unngå utvikling av hulrom og plakett på tennene er det viktig å pusse tennene minst to ganger om dagen, hvorav den ene alltid skal være før sengetid, ettersom det i løpet av natten er større sjanse for at bakterier samler seg i munnen.

For at tannbørstingen skal være effektiv, må fluorpasta brukes siden fødselen av de første tennene og opprettholdes gjennom hele livet, for å holde tennene sterke og motstandsdyktige, og forhindre utvikling av hulrom og andre orale sykdommer som karies og gingivitt, som for eksempel forårsaker smerter og problemer med å spise.

Hvordan pusse tennene ordentlig

For å holde tennene og tannkjøttet rene og sunne:

1. Setter tannkrem på børsten som kan være manuell eller elektrisk;
2. Trykk på børstebustene i området mellom tannkjøttet og tennene, foreta sirkulære eller vertikale bevegelser, fra tannkjøttet og utover, og gjenta bevegelsen omtrent 10 ganger, hver 2. tenn. Denne prosedyren bør også gjøres på innsiden av tennene, og for å rense toppen av dem, en frem og tilbake bevegelse.
3. Pensle tungen å gjøre bakover og fremover;
4. Spe ut overflødig tannkrem;

Å skylle litt munnskyll for å fullføre, som Cepacol eller Listerine, for eksempel for å desinfisere munnen og eliminere dårlig ånde, kan være en god vane å opprettholde god munnhygiene.

Tannkremen må inneholde fluor i sammensetningen, i mengder mellom 1000 og 1500 ppm, informasjon som er registrert på etiketten til tannkrememballasjen, med navnet natriumfluorid og kan kjøpes i supermarked, apotek eller apotek, nei trenger å være et spesifikt eller dyrt merke.

Den ideelle mengden pasta å bruke er omtrent 1 cm for voksne, og det tilsvarer størrelsen på lillefingerneglen eller størrelsen på en er, for barn. Se flere tips om hvordan du velger den beste tannkremen for voksne og barn.

For å forhindre utvikling av hulrom, i tillegg til å pusse tennene riktig, er det viktig å unngå å spise mat med mye sukker, spesielt før du legger deg. Imidlertid kan andre matvarer også skade tennene dine og forårsake følsomhet og flekker, for eksempel kaffe eller sure frukter.

I tillegg er det også viktig å drikke vann hele dagen for å holde spytt i munnen som hjelper til med å eliminere bakterier naturlig og unngå å røyke. For å unngå utseendet på hulrom, lær mer mat som skader tennene.

Hvordan pusse tennene med kjeveortopedisk apparat

For å pusse tennene med et kjeveortopedisk apparat, bør du bruke en vanlig børste, og begynne med sirkulære bevegelser mellom tannkjøttet og toppen av brakettene, med børsten på 45º, fjerne smuss og bakterieflak som kan være i dette området.

Deretter må bevegelsen gjentas i bunnen av brakettene, også med børsten på 45º, og også fjerne platen på dette stedet. Deretter er prosedyren på innsiden og toppen av tennene den samme som forklart i trinn for trinn.

Den interdentalbørsten kan brukes til å nå steder som er vanskelige å få tilgang til og for å rengjøre sidene på brakettene, ettersom den har et tynnere tips med bust, og derfor er det veldig nyttig for de som bruker apparater eller for de med proteser.

Hvis du må pusse familiens tenner eller proteser, kan du se videoen:

Hvordan opprettholde munnhelsen hos sengeliggende

Når børstebusten begynner å bli skjev, bør du bytte børsten med en ny, som vanligvis oppstår hver tredje måned. Det er også veldig viktig å skifte børste etter forkjølelse eller influensa for å redusere risikoen for å få en ny infeksjon..

Når du skal gå til tannlegen

For å holde munnen sunn og fri for hulrom, bør du gå til tannlegen minst to ganger i året for å evaluere munnen og oppdage tannproblemer tidlig, eller i henhold til tannlegens anbefaling..

I tillegg inkluderer andre symptomer som indikerer behov for å gå til legen blødning og smerter i tannkjøttet, konstant dårlig ånde, flekker på tennene som ikke kommer ut med børsting eller til og med følsomhet på tennene og tannkjøttet når du spiser kald, varm eller hard mat.

Hulrom er den viktigste årsaken til smerte og betennelse, så her er hva du skal gjøre i tilfelle tannpine.