Detox-åk for lav vekt

Detox-åk bidrar til å redusere vekten og rense kroppen på grunn av det lave kaloriinntaket, de er rike på vitaminer og mineraler som hjelper til med å forbedre tarmens og leverens funksjon. I tillegg er de også rike på antioksidanter og fibre, noe som hjelper til med å styrke immunforsvaret og forbedre tarmoverføringen.

Det er ideelt å drikke 500 ml daglig detox-åk sammen med et sunt kosthold, på denne måten øker vi effekten av grønnsaker som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen. De kan også brukes i en maksimal periode på 3 dager for å utføre en flytende detox-diett.

Se hvordan du lager en flytende detox-diett.

1. Grønn eggeplomme av kål, sitron og agurk

Hver 250 ml krukke med åk har omtrent 118,4 kalorier.

ingredienser

• 1 reptilhus;
• 1/2 sitronok;
• 1/3 agurk uten kaskara; 
• 1 manzana roja sin cascara;
• 150 ml kokosnøtt vann.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker eller søtstoffer. 

2. Åk av repoll, eggeplomme og ingefær 

Hver 250 ml krukke med åk har omtrent 147 kalorier.

ingredienser

• 2 bånd av repollo;
• 1 skål med mynteblader;
• 1 manzana, 1 zanahoria eller 1 gjennomgang;
• 1/2 agurk uten kassava;
• 1 cucharadite revet ingefær;
• 1 gryte med vann.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker eller søtstoffer. 

3. Tomatdetoks-åk

Hver 250 ml åk har omtrent 20 kalorier.

ingredienser

• 150 ml listomatomatok;
• 25 ml sitronok;
• Vann med gass.

Metode for forberedelse

 Bland i en skål ingrediensene og tilsett vann ved inntaket.

4. Appelsinjuice, sitron og lechuga

Hver 250 ml krukke med åk har omtrent 54 kalorier.

ingredienser

• Åk på 1 sitron;
• Åk av 2 naranjas;
• 6 lechuga butikker;
• ½ gryte med vann.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker eller søtstoffer. 

5. Sand og ingefær åk

Hver 250 ml krukke med åk har omtrent 148 kalorier.

ingredienser

• 3 flokker med sand uten skall;
• 1 knust linskål;
• 1 cucharadita revet ingefær.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker eller søtstoffer. 

6. Åk av piña, agurk og vill kol

Hver 250 ml krukke med åk har omtrent 165 kalorier.

ingredienser

• 100 ml kaldt vann;
• 1 agurkhjul;
• 1 grønn manzana;
• 1 piña hjul;
• 1 cucharadite revet ingefær;
• 1 skål te;
• 1 dag med vill kol.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker i søtstoffer. Lær om andre agurkegenskaper.

7. Sand åk, marañón og kanel

Hver 250 ml åk har omtrent 123 kalorier.

ingredienser

• 1 flokk med sand;
• Åk på 1 sitron;
• 150 ml kokosnøt vann;
• 1 kanel cucharadite;
• 5 enheter marañón også kalt merey anacardo.

Metode for forberedelse

Lisenser alle ingrediensene, lim og drikk. Det er å foretrekke å ta det uten å tilsette sukker eller søtstoffer. 

Hvordan lage en detox-suppe

Se videoen nedenfor for å tilberede en deilig detox-suppe for lav vekt og sunn vekt:

Vekt suppe - DETOX

Se en annen måte å avgifte kroppen.