Sammentrekninger i svangerskapet er normale - Lær hvordan du kan lindre smerter
Det å føle sammentrekninger i svangerskapet er normalt så lenge de er sporadiske og avtar med hvile. I dette tilfellet er denne type sammentrekning en trening av kroppen, som om det var en "repetisjon" av kroppen på leveringstidspunktet.
Disse treningskontraksjonene starter vanligvis etter 20 ukers svangerskap og er ikke veldig sterke og kan forveksles med menstruasjonssmerter. Disse sammentrekningene er ikke bekymringsfulle hvis de ikke er konstante og heller ikke veldig sterke.
Tegn på sammentrekninger i svangerskapet
Symptomer på sammentrekninger i svangerskapet er:
- Smerter i nedre del av magen, som om det var en sterkere menstruasjonskramp;
- Prikkformede smerter i skjeden eller i ryggen, som om det var en nyrekrise;
- Magen blir veldig hard under sammentrekning, som varer maksimalt 1 minutt av gangen.
Disse sammentrekningene kan vises flere ganger i løpet av dagen og om natten, og jo nærmere slutten av svangerskapet, desto hyppigere og sterkere blir de.
Hvordan lindre sammentrekninger i svangerskapet
For å redusere ubehaget ved sammentrekninger under graviditet anbefales det at kvinner:
- Stopp det du gjorde og
- Pust sakte og dypt, og fokuser bare på pusten.
Noen kvinner rapporterer at det å gå sakte hjelper med å redusere ubehag, mens andre sier at hukingen er bedre, så det er ingen regel å følge. Det som antydes er at kvinnen finner ut hvilken stilling som er mest behagelig på dette tidspunktet og bo i den når sammentrekningen kommer.
Disse små sammentrekningene under graviditet skader ikke babyen, og heller ikke kvinnens rutine, siden de ikke er veldig hyppige eller heller ikke veldig sterke, men hvis kvinnen innser at disse sammentrekningene blir mer og mer intense og hyppige, eller hvis det er blodtap, bør du gå til legen, da det kan være begynnelsen på fødselen.
