Grønn te fremskynder stoffskiftet og hjelper deg å gå ned i vekt

Grønn te fremskynder stoffskiftet og hjelper deg med å gå ned i vekt fordi den har termogene egenskaper, og i tillegg er den rik på koffein, noe som også favoriserer vekttap.

Grønn te kalles vitenskapelig Camellia sinensis og den har også antioksidant, betennelsesdempende og hypoglykemiske egenskaper, og er veldig nyttig å gå ned i vekt, så lenge forbruket er kombinert med et kalorifattig kosthold og regelmessig fysisk trening..

Hvordan ta te for å gå ned i vekt

For å drikke grønn te og oppnå vekttapresultater er det nødvendig å konsumere omtrent 4 kopper grønn te daglig i 3 måneder. For te:

ingredienser

• 1 teskje grønn te
• 1 kopp vann

Metode for forberedelse

Tilsett urten i det kokende vannet og la det stå i 10 minutter. Sil og ta neste.

Te bør ikke tas etter måltider fordi koffein svekker absorpsjonen av jern og C-vitamin i kroppen og til og med om natten, for ikke å forstyrre søvnen. Et av de aktive stoffene i te er koffein, og derfor kan forbruket føre til hodepine, irritasjon og dårlig humør hos de mest følsomme personene..

Kontraindikasjoner for grønn te inkluderer: graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.

Du kan kjøpe grønn te i blader, kapsler eller pulver i apotek og apotek.

I tillegg til grønn te, hjelper goji berry deg også med å gå ned i vekt og forbedre humøret, så se alle fordelene med denne frukten.