Hva er senebetennelse i gåsefot, mulige årsaker og behandling

Tendinitt i gåsebeinet, også kalt anserine tendinitis, er en betennelse i kneområdet, som er sammensatt av tre sener, som er: sartorius, gracilis og semitendinosus. Dette sett med sener er ansvarlig for bevegelse av knefleksjonen og ligger i nærheten av anserine bursa, som er en pose med væske som fungerer som en støtdemper på kneet.

Denne typen senebetennelse forekommer hovedsakelig hos kvinner som er overvektige og kan oppstå på grunn av andre helseproblemer som diabetes, flate føtter, knedeformiteter, traumer eller overdreven fysisk aktivitet som krever belastning i kneet.. 

Behandlingen for senebetennelse i gåsepote er indikert av en ortopedisk lege etter undersøkelser, som kan være ultralyd eller magnetisk resonansavbildning, og består av hvile, påføring av is på kneet, fysioterapi, akupunktur og bruk av betennelsesdempende medisiner. inflammatoriske og smertestillende midler for å redusere betennelse og lindre smerter.

Hovedsymptomer

Senebetennelse i gåsebeinet er en betennelse som påvirker nervene i kneet og forårsaker symptomer som:

• Smerter i den indre siden av kneet;
• Vanskeligheter med å gå opp eller ned trapp;
• Følsomhet når du kjenner kneområdet;
• Dritende knesmerter når du sitter.

I noen tilfeller kan det laterale området i kneet bli hovent, men dette er ikke veldig vanlig i denne typen senebetennelse. Personer med senebetennelse i gåsebeinet kan føle seg hekta når de går, noe som har en tendens til å bli verre om natten og i kaldt vær, noe som kan påvirke søvnkvaliteten og generere angst. 

Smerten forårsaket av denne typen senebetennelse er vanligvis intens og svekker utviklingen av daglige aktiviteter, og det anbefales å konsultere en ortoped som kan bestille tester, for eksempel ultralyd eller MR, for å bekrefte diagnosen og anbefale den mest passende behandlingen..

I tillegg er det viktig å oppsøke lege, da disse symptomene kan indikere andre endringer, for eksempel skade på menisken. Ta en titt på hva som er en meniskskade, og hvordan du behandler den.

Hvordan behandlingen gjøres

Behandlingen for senebetennelse i gåsepoten er veldig lik behandlingen av bursitt i kneet, indikert av en ortoped og kan gjøres gjennom:

1. Hvil

Hvil er et veldig viktig skritt i utvinningen av denne typen senebetennelse, da det forhindrer bevegelse av kneet og følgelig hjelper nervene i gåsebenet å komme seg. Ved denne type skader er det viktig for personen å legge seg, med beinet rett, og når han sover, bør en pute eller pute brukes mellom lårene.

Under hvile kan du gjøre de vanlige aktivitetene fra dag til dag. Det er imidlertid nødvendig å unngå å gå opp og ned trapper, sitte på huk, løpe, gå lange avstander og holde deg lenge med knebøyd.

2. Kryoterapi

Kryoterapi er påføring av is på lesjonsstedet og kan brukes til å behandle senebetennelse i gåsebeinet, da det reduserer smerter, bidrar til å redusere hevelse og betennelse i kneet og bør brukes gjennom gelposer , som er frosset i fryseren, poser eller komprimerer at isen legges på, i en periode på 20 minutter hver 2. time.

Når du legger ispakken på kneet, er det nødvendig å beskytte huden først, med en klut eller et ansiktshåndkle, ettersom isen som kommer i kontakt med huden kan forårsake rødhet, irritasjon og til og med forbrenning..

3. Legemidler

Noen medisiner kan indikeres for å behandle denne typen senebetennelse, for eksempel betennelsesdempende medisiner, som hjelper til med å redusere den inflammatoriske prosessen i regionen av gåsebeinet. I noen tilfeller kan legen anbefale bruk av orale kortikosteroider, som bør tas i den angitte perioden, selv om smertene bedres..

Noen planter og naturlige ekstrakter har betennelsesdempende virkning og kan brukes til å redusere knesmerter, som ingefærte te og fennikelte. Se andre rettsmidler for senebetennelse.

En annen måte å lindre symptomene på senebetennelse i gåsepote er ved å injisere bedøvelse med kortikosteroider, noe som er mer egnet i situasjoner der også knebursitt oppstår.. 

4. Fysioterapi

Behandling med fysioterapi kan gjøres gjennom rehabiliteringsøvelser som må ledes av en profesjonell fysioterapeut og som består i å styrke musklene som støtter kneet og strekke sene i gåsepoten.

Andre fysiske terapiteknikker kan også anbefales, for eksempel å bruke ultralyd på kneet, som stimulerer kroppens celler til å bekjempe betennelse og bidra til å lindre smerter og redusere hevelse på stedet for senebetennelse. Transkutan elektrisk stimulering, kjent som TENS, er også en fysioterapibehandling indikert for denne typen senebetennelse, da den bruker elektrisk stimulering for å forbedre betennelsen i gåsebeinet. Lær mer om TENS-teknikken og hvilke fordeler.

5. Akupunktur

Akupunktur er en type behandling i tradisjonell kinesisk medisin som er basert på stimulering av spesifikke punkter på kroppen for å frigjøre strømmen av energi og redusere smerter, noe som fremmer fysisk og mental velvære. Denne typen behandling kan brukes til å hjelpe behandlingen av senebetennelse ved å påføre endelige nåler, lasere eller sennepsfrø på steder på kroppen for å redusere betennelse i sene i gåsebenet. Sjekk ut mer om hva akupunktur er og hva den er til.

Her er andre tips som kan bidra til å minske smertene forårsaket av senebetennelse:

Slutten av TENDINITE om 7 minutter | Tati & Marcelle

Mulige årsaker

Goose paw senebetennelse er en sykdom som oftest rammer kvinner som er overvektige og personer som har diabetes, slitasjegikt og revmatoid artritt, som de viktigste årsakene kan være:

• Fysiske aktiviteter som krever innsats i kneet, for eksempel løping og maraton over lange avstander;
• Flate eller flate føtter;
• Kne traumer;
• Komprimering av nervene i knesene;
• Tilbaketrekking av den bakre lårmuskulaturen;
• Medial meniskskade.

Denne typen betennelse i kneet er mer vanlig hos kvinner på grunn av det faktum at de generelt har et bredere bekken, og at de følgelig har en større vinkel på kneet, noe som fører til at det oppstår større trykk på regionen til senene som danner foten til gås.