Fysioterapi etter hofteprotese

Fysioterapi skal starte den første dagen etter hofteartralastikk og bør fortsette i 6-12 måneder for å gjenopprette normal hoftebevegelse, opprettholde styrke og bevegelsesområde, redusere smerter, forhindre utbrudd av komplikasjoner som fortrengning av protesen eller koagulasjonsdannelse og forbered deg på å gå tilbake til daglige aktiviteter.

Blant øvelsene som brukes til rehabilitering etter hoftearthroplastikk er: strekk, aktive øvelser, styrking, propriosepsjon, gangopplæring og hydroterapi. Men elektroterapiressurser som spenning, ultralyd og korte bølger kan også brukes, i tillegg til ispakker for å kontrollere smerter og betennelser..

Øvelser etter hofteprotese

Øvelser etter hofteprotese skal ledes av fysioterapeuten fordi de kan variere fra en person til en annen, avhengig av hvilken type protese som brukes. De tjener til å styrke musklene, forbedre bevegelsen i hoftene og øke blodsirkulasjonen, og forhindrer dannelse av blodpropp. Noen eksempler på øvelser som fysioterapeuten kan indikere er:

I de første dagene

Oppgave 1: Ligg ned, flytt føttene opp og ned, hold beina rette, i omtrent 5 til 10 sekunder
Oppgave 2: Skyv hælen på det opererte beinet mot baken, bøy kneet, ikke mer enn 90 º, og hold hælen på sengen
Oppgave 3: Gjør broøvelsen ved å løfte hoftene i sengen
Oppgave 4: Press lårmusklene mot sengen, hold knærne rette i omtrent 5 til 10 sekunder
Oppgave 5: Hev det opererte beinet opptil 10 cm fra sengen, og hold det rett
Oppgave 6: Plasser en ball mellom knærne og trykk ballen, styrke adduktormuskulaturen

Fra 2. uke

Etter utskrivning, når du kommer hjem, er det viktig å fortsette å gjøre øvelsene under tilsyn av fysioterapeuten. Etter hvert som personen får mer styrke, mindre smerter og begrensninger, kan andre øvelser introduseres, for eksempel:

Oppgave 1: Len deg på en stol, strekk kneet på det opererte benet, ikke over hoftehøyden, i 10 sekunder
Oppgave 2: Stå på en stol, løft benet med protesen, ikke overstiger hoftehøyden
Oppgave 3: Stå på en stol, løft benet med protesen bakover og gå tilbake til startposisjonen, uten å bevege hoftene

Fra 2 måneder

Oppgave 1: Gå (på støttefeltet) i 10 minutter
Oppgave 2: Gå (på støttestangen) bakover i 10 minutter
Oppgave 2: Knebøy med ballen lent mot veggen
Oppgave 4: Trinn eller stasjonær sykkel på høy benk

Disse øvelsene hjelper til med å opprettholde styrke og bevegelsesområde, styrke muskler, akselerere utvinning og forberede seg på en retur til daglige aktiviteter. Imidlertid kan andre øvelser utføres etter behov. Øvelsene skal gjøres 2-3 ganger om dagen, og i tilfelle smerter kan fysioterapeuten bruke kalde komprimerer ved slutten av behandlingen.

Fra 4 måneder

Øvelser kan utvikle seg og bli vanskeligere, med 1,5 kg skinnebensvern i tillegg til gangtrening, motstandssykkel, propriosepsjon på trampoline og bipedalbalanse. Andre øvelser som mini-trav, mini-knebøy kan også utføres.

Fra 6 måneder

Du kan øke belastningen gradvis etter hvert som øvelsene blir lettere. Vekten på 3 kg på hver ankel bør allerede tolereres, i tillegg til korte løp med plutselige stopp, hopp og beinpresser.

Øvelser i vannet

Vannøvelser kan utføres 10 dager etter operasjonen og kan utføres i et hydroterapibasseng med vann i brysthøyde og vanntemperatur mellom 24 og 33 ºC. Dermed er det mulig å få en avslapning og reduksjon i muskelspasmer, opp til en økning i smerteterskelen, blant andre fordeler. Lite flytende utstyr kan brukes, for eksempel grime, livmorhals krage, håndflate, skinn og brett.

strekninger

Strekkeøvelser kan utføres fra den første postoperative dagen, passivt, med hjelp av fysioterapeuten. Hver strekning skal vare fra 30 sekunder til 1 minutt og er viktig for å opprettholde bevegelsesområdet. Strekking anbefales for alle muskelgrupper i bena og glutenene.

Når du skal gå fritt igjen

Opprinnelig må personen gå med krykker eller en rullator, og tiden varierer avhengig av hvilken type operasjon som er utført:

Sementert protese: stå uten støtte etter 6 ukers operasjon
Sementløs protese: stå og gå uten hjelp 3 måneder etter operasjonen.

Når du står uten støtte, skal muskelstyrkende øvelser utføres, for eksempel minisknuter, motstand med et elastisk bånd og lave vektvorter. Øker gradvis med ensidige støtteøvelser, for eksempel å trappe opp.