Forstå hvorfor temperaturendringer kan forårsake smerter

Personene som er mest rammet av smerter på grunn av plutselige temperaturendringer, er de som har en slags kroniske smerter som fibromyalgi, revmatoid artritt, leddgikt, lider av bihulebetennelse eller migrene, og også de som har gjennomgått en slags ortopedisk kirurgi på hendene, føtter, armer eller bein, og spesielt de som har platinprotese.

Smertene kan vises eller forverres til og med 2 dager før været endrer seg, og selv om vitenskapen ennå ikke har klart å avklare hva som er forholdet mellom kroniske sykdommer og værendringer, er det 4 hypoteser som kan forklare dette fenomenet:

1. Nedsatt blodkarets diameter og muskelkontraksjon

Ved en plutselig temperaturendring reduserer blodkarene deres diameter litt, og musklene og leddene har en tendens til å bli mer sammensnørt, slik at det er en tilstrekkelig temperatur og mer blod i organene, da de er livsviktige. Med mindre blod og varme i endene av kroppen, kan berøring eller slag være enda mer smertefullt og arrstedet trekkes mer tilbake og smertemottakene som ligger i de dypere regionene i kroppen er mer følsomme og sender smertestimuleringen til hjernen ved den minste stimulans.

2. Økt følsomhet for nerveender i huden

I følge denne teorien gjør de brå endringene i temperaturene oss mer merkbare for smertene fordi nerveenderne på huden blir mer følsomme og til og med endringen i luftens vekt, ved ankomst av kulde eller regn, fører til en liten hevelse av leddene, som selv om det ikke kan sees med det blotte øye, allerede er tilstrekkelige til å føre til utseendet eller forverring av leddsmerter. Denne teorien kan også forklare hvorfor når folk dykker dypt de også klager over samme type smerte, siden vanntrykket under kroppen har samme effekt.

3. Endring i den elektriske ladningen til luften

Når det kommer kulde eller regn, blir luften tyngre, og det er mer statisk elektrisitet og fuktighet i miljøet, og visstnok kan dette føre til en liten sammentrekning av de perifere nervene, som ligger i armer, ben, hender og føtter. Selv om denne ikke er lett oppfattet, kan nervene bli mer mottakelige for ubehag og lette stimulering av smerte..

4. Endring i humør

På kaldere og regnværsdager har folk en tendens til å være roligere, mer gjennomtenkte og enda tristere og utsatt for depresjon. Disse følelsene får personen til å være mer stille, med mindre varme produsert av muskelsammentrekning og større stivhet i leddene og disse faktorene kombinert kan redusere toleransen for smerte, og derfor kan enhver liten stimulans være nok til å begynne å plage deg mye.

Hvordan lindre smerter og ubehag

Den beste måten å forhindre utbrudd eller forverring av smerter som oppstår når været plutselig avkjøles og det er en prognose for regn eller sommerstorm, er å holde kroppen godt varm, uten å tillate deg selv å føle kulden, og plassere en varm kompress på sår ledd eller på operasjonsstedet.

I tillegg er det viktig å være aktiv og på farten fordi muskelsammentrekning fremmer varme og øker kroppstemperaturen ved å varme opp muskler og ledd og dermed redusere smerter.

Se denne videoen for å lære hvordan du lager en varm kompress som du alltid har hjemme, og bruker den når du føler denne smerten:

Hva du skal gjøre for å lindre ryggsmerter