Forstå hva som er osteoporose og dens årsaker
Osteoporose er en sykdom som er preget av redusert beinmasse, som gjør bein mer skjøre, noe som øker risikoen for brudd. Denne sykdommen er lydløs, symptomer blir vanligvis ikke lagt merke til, og diagnosen stilles mesteparten av tiden etter forekomst av brudd, for eksempel.
Osteoporose er veldig forbundet med aldring, siden kroppen med tiden mister gradvis evnen til å metabolisere og absorbere kalsium, for eksempel. Noen livsstilsvaner kan imidlertid også påvirke forekomsten av osteoporose, for eksempel fysisk inaktivitet, underernæring og alkoholforbruk.
Selv om denne sykdommen ikke har noen kur, kan behandling etableres med det formål å forbedre personens livskvalitet og redusere risikoen for brudd og tilhørende sykdommer. Det er viktig at personen har en sunn livsstil, med regelmessig fysisk trening, men legen kan også anbefale bruk av kosttilskudd eller medisiner som hjelper i prosessen med kalsiumreabsorpsjon og dannelse av beinmasse. Se hvilke som er de mest indikerte medisinene ved osteoporose.
Symptomer på osteoporose
Osteoporose er i de fleste tilfeller asymptomatisk, men det kan merkes gjennom brudd på en del bein etter en liten påvirkning, for eksempel. I tillegg kan en nedgang i høyden med 2 eller 3 centimeter og tilstedeværelsen av hengende eller hevede skuldre være en indikasjon på osteoporose. Lær hvordan du identifiserer osteoporose.
Fra vurdering av symptomer kan legen indikere ytelsen til en bildeundersøkelse som indikerer tap av beinmasse, bentetometri. Denne undersøkelsen kan utføres årlig eller hvert 2. år etter diagnosen osteoporose for å justere dosen av medisinen. Forstå hvordan bentetthetometri gjøres.
Hovedårsaker
Osteoporose er en sykdom som er veldig relatert til aldring, og er mer vanlig hos kvinner etter 50 år på grunn av overgangsalder. Andre årsaker som kan favorisere osteoporose er:
- Feil i skjoldbruskkjertelen;
- Autoimmune sykdommer;
- Kalsiummangel;
- Stillesittende livsstil;
- Ernæringsmessig dårlig mat;
- røyking;
- alkoholisme;
- D-vitaminmangel.
Disse situasjonene fører til at organismen ikke fungerer som den skal, med en ubalanse mellom beindannelse og ødeleggelse, noe som gjør bein skjøre og mer sannsynlige for brudd..
Hvordan behandlingen gjøres
Behandlingen for osteoporose gjøres ved bruk av medikamenter som stimulerer produksjonen av beinmasse, men tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D, gjennom mat eller tilskudd, og utøvelse av fysiske aktiviteter, for eksempel gange, vann-aerobic og dans er også effektive i bekjempelsen av symptomene på osteoporose. Finn ut hvilke som er de beste øvelsene for osteoporose.
Lær mer om osteoporosebehandling.
Hvordan forhindre
Osteoporose-forebygging bør gjøres hele livet gjennom å ta i bruk sunne vaner, for eksempel:
- Øv deg på fysiske øvelser med jevne mellomrom som å gå, danse, drive med akvakeroobic eller pilates;
- Utsett deg hver dag for solen, i minst 15 minutter, for å stimulere produksjonen av D-vitamin;
- Unngå å drikke alkohol og røyke;
- Forbruk den anbefalte mengden kalsium per dag, omtrent 1200 IE.
I tillegg er det viktig å redusere risikoen for brudd ved å fjerne unødvendige møbler og tepper fra hjemmet. Se hvordan du reduserer risikoen for osteoporose gjennom mat.
