Mangel på søvn eller problemer med å sove godt, reduserer konsentrasjonsevnen på dagtid, og kan også forårsake humørsvingninger. I tillegg, når dårlig søvnkvalitet blir hyppig, kan det være endringer i...
Søvnproblemer - Side 5
Nasal CPAP er en enhet som brukes til behandling av søvnapné, og forbedrer søvnkvaliteten til individet. Dette utstyret produserer et konstant lufttrykk som passerer gjennom luftveiene, og forhindrer dermed apné...
Søvn er viktig for kroppen, da det er i dette øyeblikket flere viktige reaksjoner finner sted, som regulering av endokrine funksjoner, gjenoppretting av energi og metabolisme i hjernen, vevsreparasjon, i...
Kronisk søvnløshet oppstår når symptomer som vanskeligheter med å sovne eller å sove, er hyppige og langvarige..Faktorene som har sitt opphav kan være veldig varierte, og derfor må behandlingen utføres...
For å planlegge en god natts søvn, bør du beregne søvntiden gjennom små sykluser på 90 minutter, og du må våkne i det øyeblikket den siste syklusen avsluttes. På den...
To enkle strategier for å stoppe snorking er å alltid sove på din side eller på magen og bruke antisnorkende flekker på nesen, fordi de letter pusten og reduserer naturlig...
Det som kan gjøres for å forbedre søvnen til de som jobber i skift, er å opprettholde et regelmessig tempo på 8 timers hvile, ved å bruke teer som Valerian,...
Søvnløshet hos eldre, preget av vanskeligheter med å sette i gang søvn eller å sove, er vanlig fra 65 år, men kan avbøtes med enkle tiltak, bruk av søvnløshetste, beroligende...
