Det makrobiotiske kostholdet har en sterk vegetarisk base og hjelper å gå ned i vekt fordi den stimulerer forbruket av mat som kalles nøytral, for eksempel brun ris, grønnsaker, frukt...
Kosthold og ernæring - Side 64
Det fleksible kostholdet er basert på kunnskap om matvarer og makronæringsstoffer, som er delt inn i karbohydrater, proteiner og fett. Å vite hvilken gruppe hver mat tilhører hjelper med å...
Dukan-kostholdet er et kosthold inndelt i 4 faser og lar deg, ifølge forfatteren, miste omtrent 5 kg den første uken. I den første fasen lages kostholdet bare med proteiner, og...
Melkediet bør brukes hovedsakelig for de som vil gå ned i vekt raskt, siden noen måltider bare erstattes av melk og annen mat..Etter tapsfasen, bør en diett tas for å...
Cambridge-dietten er et kaloribegrenset kosthold, opprettet på 1970-tallet av Alan Howard, der måltider erstattes av næringsrike formler og brukes av mennesker som ønsker å gå ned i vekt..Personer som følger...
Suppedietet er basert på å konsumere lett, kalorifattig mat gjennom dagen, inkludert grønnsaksuppe og magert kjøtt som kylling og fisk til lunsj og middag, og frukt, yoghurt og te gjennom...
Kjøttdietten er basert på eksklusivt forbruk av kjøtt og andre proteinkilder, som fisk og fjørfe. I tillegg til proteiner er disse matvarene også rike på fett, som de siste årene...
Råmat-dietten, også kjent som levende eller rå mat, er en type vegetarisk diett der bare uforedlet og ukokt vegetabilsk mat er tillatt, og maten får varme opp til maksimalt 80...
