Proteiner er nødvendige næringsstoffer for at kroppen skal produsere viktige deler av kroppen, for eksempel muskler, hormoner, vev, hud og hår. I tillegg var proteiner nevrotransmittere, som er ansvarlige for...
Kosthold og ernæring - Side 119
Forbruket av salat kan bli mer smakfullt og variert med tilsetning av sunne og næringsrike sauser, som gir mer smak og gir enda mer helsemessige fordeler. Disse sausene kan inneholde...
Mat for å få muskelmasse er rik på proteiner som kjøtt, egg og belgfrukter som bønner og peanøtter, for eksempel. Men i tillegg til proteiner trenger kroppen også mye energi...
Fruktene som kan favorisere vektøkning er de som inneholder mer fett og fruktose, spesielt når de konsumeres i store mengder eller når de kombineres med andre kalorimat, men til tross...
Mat som honning og kokosnøtt sukker, og naturlige søtstoffer som Stevia og Xylitol er noen av de naturlige alternativene til å erstatte hvitt sukker for å hjelpe med vekttap og...
I løpet av jula og nyttårsaften er det alltid mye mat på bordet og sannsynligvis noen ekstra kilo, rett etter.For å unngå denne situasjonen, sjekk ut våre 10 tips for...
Noen matvarer, spesielt de som er rike på sukker, hvitt mel og salt, gir en rask metthetsfølelse for øyeblikket, men som snart går og erstattes av sult og et nytt...
Å drikke kokosnøttvann er en fin måte å avkjøle seg på en varm dag eller erstatte mineraler som er tapt gjennom svette i fysisk aktivitet. Den har få kalorier og...
