Type B bloddiett

I følge studier er type B-diett den som har mest nytte av et kosthold rikt på meieriprodukter, selv om du bør unngå å ta iskrem tilberedt med melk.

Andre gunstige og nøytrale matvarer er:

Oksekjøtt, fårekjøtt, kanin, vilt, kalkun, kalvekjøtt, tunfisk, blekksprut, laks, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, melk og dets derivater, plomme, drue, persille, safran, pepper, ingefær, salvie, gulrot , søtpotet, rødbeter, yam, sopp, spinat, granola, hvitvin, svart te, mynte, kamille, selleri, appelsin, pære, rosiner.

Matvarer som skal unngås:

Kylling, and, svinekjøtt, skinke, smeltet ost og roquefort, kokosnøtt, kanel, maisstivelse, destillert drikke, brus, grønn mais, tomat, persimmon, carom.

En god måte å gå ned i vekt på er å eliminere skadelige matvarer fra din daglige rutine og øke forbruket av gunstige matvarer. Dette er også en god måte å bli sunnere.