Eple kosthold

Eple dietten består i å spise et eple før hvert måltid for å redusere appetitten. 

Eplet er en frukt som foruten å være rik på fiber har få kalorier, og det er grunnen til at det hjelper deg å gå ned i vekt, men for at eple dietten skal fungere, må den ledsages av et sunt kosthold.

den mat tillatt i eple dietten de er fullkorn, skummet meieriprodukter, frukt og grønnsaker, magert kjøtt, egg og fisk. Spis et måltid hver tredje time og spis et eple med skallet 15 til 30 minutter før måltidet.

den forbudt mat i eple dietten de er konditorvarer, velsmakende, brus, stekt og sukkerholdig mat. Eplet som spises før måltidet kan ikke erstattes av eplejuice.

Eple kosthold for kviser

Eplepimple-dietten er basert på å spise epler i stedet for mat med høyt fettstoff, så erstatt kaken med sjokolademelk med et eple vitamin.

En diett rik på fett vil favorisere produksjonen av fett i huden, og porene kan tette lettere, så inntaket av fett bør unngås for å unngå å ha kviser. Det anbefales å spise rikelig med vann, grønnsaker og frukt som epler for å eliminere giftstoffer fra kroppen, og på den måten prøve å redusere kvisenes utseende..