Oppdag alle fordelene med sitron

Sitron er en veldig allsidig frukt, som kan brukes både som krydder i forskjellige kjøtt- eller fiskeretter, så vel som tilberedning av desserter eller juice rik på vitamin C. Hver 100 gram og sitron har bare 26 kalorier, og fordelene kan oppnås ved bruk av juice eller skallskall, rik på essensielle oljer.  

Sitron hjelper til med å forbedre immuniteten, så det er en flott alliert å bekjempe forkjølelse og influensa, spesielt når det brukes til forberedelse og te med honning, for eksempel. I tillegg har bruk av sitron andre fordeler som inkluderer: 

• Hjelper med å behandle forstoppelse, den stimulerer tarmen, spesielt hvis den tas med varmt vann mens du faste;
• Avgift kroppen, hjelper å miste vekt og forbedrer hudens utseende; 
• Beskytter organer mot degenerative sykdommer og infeksjoner som candidiasis, da det reduserer surhetsgraden i blodet. Forstå mer om dette emnet ved å klikke her;
• Fremskynder helbredelsesprosessen, for å være rik på vitamin C;
• Reduserer hevelse og blodtrykk, på grunn av dets vanndrivende egenskaper; 
• Lindrer smerter eller revmatisme av gikt, på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper; 
• Forhindrer for tidlig aldring, fordi den er rik på antioksidanter; 
• Hjelp deg inn forebygging av noen typer kreft fordi den i sin sammensetning har funksjonelle elementer kjent som limonoider.
• Behandle anemi, fordi det øker opptaket av jern fra plantemat når det konsumeres under måltidene. 

I tillegg kan sitron essensiell olje brukes i brennere eller luftfriskere for å lukte og rense luften, spesielt i tilfeller av luftveisproblemer eller infeksjoner. 

Se følgende video og se hvordan du kan glede deg over fordelene med sitron:

HVORDAN BRUKE KJEMPEKRAFTEN

Sitron ernæringsinformasjon

Den beste måten å oppnå alle fordelene med sitronen er ved å bruke saften eller massen, og den revede huden bør også brukes, der essensielle oljer fra denne frukten er konsentrert.. 

Fordi sitron er allsidig, har den også andre mindre vanlige bruksområder, og kan brukes til å fjerne fett fra vasken, komfyren eller benkeplatene, og forhindrer også utvikling av mikroorganismer på grunn av surhet. 

Sitronoppskrifter

Selv om sitronen er sur er en flott ingrediens for å tilberede deilige desserter og detoxjuicer

1. Sitronsaft med pære 

Denne juicen stimulerer fordøyelsen og har en avføringseffekt som hjelper i behandlingen av forstoppelse, og hjelper også med å rense og avgifte kroppen. 

ingredienser: 

• Juice av 1 sitron; 
• 1 pære skåret i terninger;
• 2,5 cm fersk ingefærrot; 
• Agurk til halv terning. 

forberedelse:

Pisk alle ingrediensene i en blender og server med noen isbiter. Dette kan drikkes hver dag og helst tidlig på morgenen, på tom mage.. 

2. Te med sitronskallet

Denne te inneholder essensielle oljer av sitron som har en rensende effekt, foruten å være deilig å ta etter et måltid, for eksempel. 

ingredienser

• Et halvt glass vann
• 3 cm sitronskall

Metode for forberedelse

Kok opp vannet og tilsett deretter sitronskallet. Dekk til noen minutter, og ta deretter, fortsatt varme, uten søtning.

3. Jordbærsaft

ingredienser

• juice av 2 sitroner
• 5 jordbær
• 1/2 kopp vann

Metode for forberedelse

Pisk ingrediensene i en blender og ta den neste, uten å søte.

4. Sitronsaft med appelsin 

ingredienser

• 2 appelsiner
• 1 sitron
• 100 ml musserende vann 

Metode for forberedelse

Press appelsinen og sitronen i en juicepresse og bland denne naturlige saften med musserende vann og ta den neste. Dette er en flott versjon av naturlig brus.

I tillegg forhindrer sitronen oksidasjon av andre frukter, og kan tilsettes andre frukter som eple, pære, banan eller avokado, eller til og med i fruktsalaten, for å forhindre oksidasjon av den.