Hydrolysert kollagen hva er det for og hvordan du tar det
Hydrolysert kollagen er et kostholdstilskudd, hovedsakelig laget av bein og storfe-brusk, som kan brukes til å fremme kollagenproduksjon av kroppen, noe som hjelper til med å forbedre hudens utseende og styrke ledd, negler og hår. Dette tilskuddet finnes i form av kapsler eller pulver, som må fortynnes med vann, juice eller te.
Kollagentilskudd anbefales vanligvis fra 30 år, men det kan også brukes tidligere av folk som tilbringer mye tid i solen, som røyker eller har et usunt kosthold, da disse faktorene forverrer hudens helse, stimulerer aldring og kan forstyrre produksjonen av kollagen i kroppen.
Hva er Hydrolysert kollagen til
Hydrolysert kollagen tjener hovedsakelig til å fremme hudens fasthet elastisitet og styrke leddene. Dette er fordi kollagen er det mest tallrike proteinet i kroppen og er ansvarlig for dannelse av forskjellige vev, for eksempel hud, brusk, bein og sener, i tillegg til å beskytte organer, og er derfor viktig for å opprettholde forskjellige kroppsstrukturer. Når du blir eldre, reduserer kroppen kollagenproduksjonen, noe som resulterer i slapp hud- og leddsmerter, for eksempel.
I tillegg er det andre situasjoner som også kan forstyrre produksjonen av kollagen, for eksempel røyking, opphold i solen i lang tid, ha et usunt kosthold og ha noen sykdommer.
Hydrolysert kollagen refererer til hvordan kollagen blir funnet. Det vil si at kollagen gjennomgår en prosess der dens molekyler blir mindre, det er mye lettere å bli absorbert av kroppen og dermed være mulig å bli tatt i supplement form eller til og med å bli funnet i skjønnhets- og pleieprodukter. huden.
Avklar de vanligste spørsmålene om kollagen.
Viktige fordeler
De viktigste fordelene med hydrolysert kollagen inkluderer:
- Forbedrer hudens fasthet og elastisitet;
- Styrking av ledd, negler og hår;
- Forebygging og behandling av osteoporose;
- Forebygging av aldring;
- Omsorg for sener og leddbånd;
- Forbedrer kontroll av blodtrykk;
- Forhindrer utseendet på magesår.
Det er viktig å fremheve at disse fordelene oppnås hovedsakelig når du har et sunt kosthold, noe som også forbedrer resultatene med tilskudd med kollagen. Lær hvordan du spiser et kollagenrikt kosthold.
Hvordan ta
Den anbefalte mengden kollageninntak er 8 til 10 g per dag, som kan konsumeres med et måltid når som helst på dagen. Den beste typen kollagen er hydrolysat da det absorberes bedre i tarmen. Kollagenpulver kan finnes med eller uten smak og kan fortynnes med vann, juice, supper eller vitaminer.
I tillegg er inntaket av C-vitamin sammen med kollagen viktig, siden det øker effekten på kroppen, så det er lurt å fortynne kollagenet eller ta kapslene sammen med en kilde til C-vitamin, som sitronsaft, appelsin, ananas eller mandarin. Således, med intensjonen om å forbedre effektiviteten, har noen kollagener allerede C-vitamin i formuleringen.
Når du skal ta kollagen
Kollagen er vanligvis indisert for personer over 30 år eller som har leddproblemer. I tillegg anbefales det også for personer som ikke klarer å konsumere nok protein i kostholdet, noe som kan fremskynde tapet av hudets fasthet og forårsake leddproblemer.
Det anbefales også for folk som røyker eller bruker mye tid utsatt for solen, da det er faktorer som elder huden raskere. I tillegg kan kollagen fremdeles brukes til å fremme sårheling og kirurgi, noe som favoriserer arrreduksjon.
Pris og hvor du kan kjøpe
Prisen på hydrolysert kollagen varierer i henhold til presentasjonsformen for tilskuddet, og er omtrent 20 reais for 150 gram pulver, og 30 reais for 120 kapsler.
Den finner du i apotek, apotek, helsekostbutikker og på internett. Det kan også finnes som en ingrediens i matprodukter som kollagenmynter og kornstenger med kollagen, for eksempel.
